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秋天想多吃洋蔥而不是炒涼了怎麽辦?

洋蔥有壹種叫做硫化丙烯的油性揮發物,這是辛辣食物的明顯氣味。這種化學物質耐寒。抵禦感冒病毒,有很強的殺菌作用。秋天吃可以起到預防感冒的作用。

接下來,我將與妳分享壹種由洋蔥和雞蛋制成的特殊食物。天天吃也不油膩。真的很有營養,還能緩解饑餓感。它是美味的。

洋蔥雞蛋餡餅食物的準備:面糊:小麥粉200克,食用鹽2克,常溫水100克,食用油適量。

餡料:洋蔥半個,雞蛋2個,紅辣椒1個(小),食用鹽少許,醬油1勺,香油半勺,白胡椒粉少許,香油適量,食用油半勺。

具體方法:1。先揉面團。在200克小麥粉中加入2克食用鹽,提高面團的面筋。將面團用約100克冷水揉成團,拌入棉花,然後合成壹個光滑細膩的面糊。

2.在砧板上揉成長條,切成五個面制品,每個面制品揉很久;碗裏放壹點食用油,把揉好的面粉放進去,每個面粉都塗上食用油,然後放20分鐘。

3.把餡料和面條壹起準備好。洋蔥切成硬粒,柿子椒切成硬粒。將雞蛋敲入碗中攪拌均勻,煎成碎片。

4.另取壹口鍋,將食用油倒入鍋中,放油入蔥炒出香味,放入柿子椒炒勻出鍋,最後放入食用鹽、醬油、香油、白胡椒粉、香油調味。

5.攪拌均勻做餡,取出備用。

6.面團熟後,拿壹根面條用手攤在砧板上,然後用搟面杖搟成細長狀。

7.搟好後,把準備好的餡料放在上面。

8.壹切做好之後,炒鍋加熱刷油,把餅皮放進去,表面刷壹層食用油,避免水分流失。

9.先煎3分鐘左右(註意這裏要小火慢煎,火大了就糊了),然後翻面,煎3分鐘左右,反復翻面,煎到兩面金黃,表皮酥脆,說明熟了。把它從鍋裏拿出來。

10.那個熱洋蔥煎蛋卷做好了。用這種方法做出來的蛋糕又薄又有餡,非常好吃。面皮薄如紙,從側面可以看到裏面的餡料,而且面皮很軟,不僅層次豐富,放涼了也不硬。有興趣就試試吧。

小貼士拌肉餡的時候,先炒洋蔥,再做餡,這樣吃起來餡會特別香。