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辣肉絲的熱量

爆炒絲瓜:1、1長絲瓜,去皮切條;2、熱鍋熱油,放入黃瓜,翻幾下將黃瓜煎軟,撈出備用;3.將豬板油放入鍋中融化,加入姜片和剁椒翻炒出香味;4.將黃瓜翻炒,加入適量骨頭湯和水煮蝦皮,攪拌均勻;5.加入適量的鹽和白糖,倒入適量的生粉水,攪拌均勻,就很好吃了。唐庫西爪皮修煉:1。將西爪皮最外層切掉,清洗幹凈,切成條狀。2.放入鍋中,用少許鹽腌制片刻。3.將腌制好的西爪皮洗凈放入碗中,放入適量白糖。4、加入適量的白醋。5、拌勻後放入冰箱30分鐘即可食用。

油浪鮮筍食材:鮮筍、花椒、小紅辣椒、青、鹽做法:1、鮮筍去皮切成小條狀,小辣椒洗凈切成半片,青洗凈切碎。2.將鍋裏的水燒開,放入鹽,倒入竹筍,焯水2分鐘,撈起,瀝幹水,放在盤子裏,撒些鹽,放入蔥和胡椒。3、勺子裏放油,放入辣椒,中小火加熱至辣椒褪色有香味,然後關火,立即潑在竹筍上拌勻。蒜黃豆腐食材:豆腐、蒜黃、油、鹽、味精、蒜做法:1、蒜黃斜刀切,蒜切塊。2、火鍋熱油炸豆腐,兩面變淡黃色。3.鍋中加入半碗水,加鹽和味精攪拌。4、大火類似水分蒸發,加入大蒜。5、出鍋前,加入雞精、鹽調味,即可食用。

紅燒雞翅1和幹香菇用40多度的溫開水浸泡1小時,洗凈切塊備用。木耳用冷水浸泡30分鐘,去蒂,洗凈,掰成小塊備用。用刀斜著剁雞腿,改成2段。洗幹凈瀝幹水分。2.將姜切片,雞腿倒入碗中,加入姜片、米酒、油耗,拌勻,加蓋腌制20分鐘。鍋裏放油,大火加熱到7分鐘時,放入幹紅辣椒,切成韭菜苔(1)塊,撒上蒜瓣,翻炒至雞腿和姜片褪色,用鍋鏟連續翻炒。3.加入蘑菇和木耳,在食材表面放冷水,加入生抽和老抽,然後用紅加熱。當炒面起泡沫的時候,拿勺子清洗壹下。(或者先撇去泡沫,再加入醬油)4。加入糖,蓋上蓋子,調成慢火,燉15分鐘。打開瓶蓋,加鹽,拌勻,變紅收湯,汁變粘稠後關火。加入剩余的韭菜苔段(1),攪拌均勻即可食用。