早餐時間:吃弱酸性水果的寶寶在胃裏休息壹夜後，消化功能仍處於激活狀態。早上吃水果可以幫助寶寶消化吸收，有利於通便。水果酸酸甜甜的味道，可以讓寶寶壹整天都神清氣爽。所以不太酸也不太澀的水果非常適合當早餐。推薦水果:蘋果、梨、葡萄、柚子。？溫馨提示:早上不宜吃山楂。無論是鮮果還是山楂制品，都具有祛瘀、化痰解毒、防暑降溫、增進食欲的作用。尤其是脾胃虛弱的寶寶，早上吃酸山楂會增加胃酸的含量，引起腸胃疾病。所以媽媽們，最好不要拿山楂當寶寶的早餐！
午餐前後:謹慎選擇水果。午飯前:吃點香蕉和紅棗。香蕉富含鉀，對心臟和肌肉功能有好處。同時，香蕉還可以幫助治療小兒便秘和腹瀉，適合飯前食用。紅棗含有大量的維生素C，因此有“天然維生素C丸”的美譽，最好在飯前食用。但胃疼、腹脹、消化不良的寶寶不宜食用。？小貼士:飯前不要吃聖女果和柿子。有些水果是不允許給饑餓的寶寶飯前吃的，比如聖女果、柿子。聖女果含有可溶性收斂劑。如果寶寶空腹吃，會和胃酸結合，增加胃內壓力，引起疼痛。
柿子有收斂作用。當它們遇到胃酸時，就會形成柿子石，既不能消化，也不能排出體外。空腹吃下大量食物後，寶寶會出現惡心、嘔吐等癥狀。？
另外，飯前最好不要吃橘子、山楂等酸性水果。此外，獼猴桃、橙子、山楂等適合飯後食用的水果中含有大量的有機酸，可以增加消化酶的活性，促進脂肪分解，幫助寶寶消化。飯後:吃點桂圓助眠。飯後壹小時，媽媽可以給寶寶準備壹些桂圓。尤其是晚上睡不好的寶寶，吃幾顆桂圓可以安神助眠，可以讓寶寶睡得更香。
但晚上吃水果不利於消化，而且由於水果中糖分過多，容易造成熱量過剩，導致肥胖。特別是睡前吃纖維含量高的水果，會因為腸胃的飽脹而影響睡眠，不利於腸胃功能不好的寶寶的健康。所以，媽媽要把握好寶寶晚飯後吃水果的時間，不要飯後馬上吃，也不要把水果當成寶寶睡前的宵夜。所以聰明的媽媽們不妨試試把水果煮熟，既能防止寶寶脾胃受涼，又能有效暖胃！