長期服用靈芝孢子粉沒有問題。不過剛開始可能會有壹些副作用。如果壹開始沒有這個副作用，吃久了也不會有。
靈芝孢子粉有什麽副作用？
就是服用後出現頭暈、惡心、腹瀉等癥狀。這種情況發生的概率低，但是會出現的人很少。壹般變成玄明的反應，是身體調整的表現。
但是有時候因為買了雜粉沒有小藍帽而拉肚子，是因為生產過程中沒有按照相關規定進行滅菌。在這種情況下，妳應該停止服藥，就醫。
第二:安全，安全還是安全。
靈芝孢子粉本身是天然的，不需要添加人工成分，比如硬脂酸鎂。添加硬脂酸鎂的靈芝孢子粉作為助流劑，看起來更滋潤，摸起來更順滑，但長期食用會成為免疫抑制劑，過量使用會對T細胞功能產生負面影響，從而破壞免疫力。(比如某貝健的無限能系列)還有的不添加硬脂酸鎂，而是添加羧甲基纖維素鈉作為粘合劑。(比如秀某等30個同名品牌，都含有這種成分。)
第三:安全專業正規。
非專業企業生產的破壁靈芝孢子粉，往往迎合大眾的消費心理，向他的家人灌輸越苦越能治病的觀念。所以在靈芝孢子粉中加入了苦味劑，號稱妳嘗了就知道它們有多純多正宗，不顧良心。
在這個年紀，壹個仙谷也提倡通過品嘗表面的物理現象來辨別好壞。
還有壹些企業自己申請不到國家食品品牌名稱，就另辟蹊徑，用其他企業的品牌名稱來做代工經營。表面上，他們都標榜自己有壹頂小藍帽。事實上，許多不同的品牌往往使用壹個“國家食品品牌名稱”，這增加了監管的難度。比如“修復某品牌”其實用的是壹個品牌名，有30多個品牌。
第四:安全，要求來源明確。
靈芝孢子粉的來源在於靈芝，這壹點很重要。因為真菌可以富集重金屬，所以很多地方也會種植靈芝來治理土壤汙染。這樣的孢子粉妳敢吃嗎？
首先，如果不買正規良心商家的產品，連產地信息都找不到，很可能只是在藥材市場買的小農戶種植的。質量和安全根本無法保證。
所以壹定要購買正規企業的正規產品。有的企業深耕靈芝產業20多年，構建了從實驗室科研育種，到種植基地，到加工，最後到藥店銷售的完整產業鏈。他們既沒有打著這家醫院的旗號忽悠消費者，也沒有把產品價格定得很高。這樣的企業最靠譜。
我們的目的是祛病強身，休養生息。如果我們吃了不安全的產品，就會產生相反的效果。