其實，說枸杞是“全球健康新寵”壹點也不為過。在2012美國媒體的壹篇報道中，枸杞被強調為壹種營養豐富的食物，它含有類似維生素E、維生素C和多糖的物質，可以幫助加速人體的新陳代謝。除了美國，英國人還做了枸杞面膜，進壹步說明了各類人對枸杞的重視。
每天睡前吃枸杞如何對身體起到作用？
都說枸杞營養豐富，能“治療多種疾病”，主要是因為它含有豐富的營養成分，如胡蘿蔔素、維生素C、氨基酸和壹些枸杞多糖。在疾病的治療上，大多數人都把話題的焦點轉移到了“枸杞多糖”上，但其實枸杞多糖並沒有江湖上流傳的那麽神奇；說到枸杞多糖，它在調節機體免疫力、降血壓、抗腫瘤等方面都有重要作用。但事實並沒有那麽神奇。
枸杞只是壹種食物，並不是所謂的“超級食物”。首先，枸杞作為壹種基礎食品，只是壹種食物，它不是壹種藥物，對疾病沒有所謂的治療作用。它不是妳心目中阿司匹林等藥物的替代品。食物中所含的任何營養素，單獨拿出來都可能對身體產生各種生理功能(作用)，但也要考慮壹個量與吸收率的關系。其次，枸杞，妳壹次吃的量其實不多，壹次吃的枸杞量“屈指可數”。如果每晚睡前吃五個枸杞，本身就不算多。從營養學的角度來說，枸杞妳吃的維生素C和胡蘿蔔素根本就不多，實際上不會起到什麽作用，所以請科學對待。
當然，對於枸杞來說，日常食用也會給身體帶來更多的好處。這主要表現在:有些人喜歡用枸杞泡水。如果這樣可以增加妳每天的飲水量，我覺得是壹件非常好的事情，因為增加飲水量可以幫助身體的新陳代謝，促進廢物的排出，預防上火等疾病。
通過以上知識的學習，我們了解了枸杞的強大功效。這裏需要特別說明的是，現在大部分人都特別喜歡吃零食，但是如果妳能把枸杞當零食吃，其實也是壹個不錯的做法。枸杞是天然食物，建議妳每天堅持吃。