經期腹痛怎麽治療？
1，喝紅糖水。
因為很多女性經期痛經，是因為經血在體內受阻，無法排出。這個時候喝點紅糖水，有助於祛瘀，使妳的經血通暢，這樣痛經就會自行消失。
2.用熱水袋敷腹部。
還有壹種可能是經期腹痛是因為腹部受寒。處理這種情況的方法是將腹部溫熱，用熱水袋敷在腹部。敷壹段時間後會感覺痛經有所緩解，但之後需要保暖。
3.做瑜伽。
很多瑜伽體式也可以幫助緩解痛經，但最好在專業老師的指導下進行。因為有很多瑜伽體式不適合經期做，所以妳要在經期有選擇地做。
4.避免咖啡因。
含咖啡因的食物和飲料會讓女性緊張。如果妳在已經痛經的時候吃它們，會讓痛經更嚴重。如果沒有痛經，使用後也可能引起痛經，所以女性經期壹定要避免含咖啡因的食物。
6.遠離冷食。
這裏的生冷食物不僅指冰鎮的食物，還指食物本身是涼的。比如，螃蟹是壹種非常豐富的食物，女性經期不能吃。
7.補充礦物質
礦物質補充劑也能有效緩解女性痛經。每天補充足量鈣的女性，痛經的幾率會小很多。鎂也很重要，可以促進我們身體對鈣的吸收，所以建議女性可以在月經來之前補充這些礦物質。
月經期間的飲食禁忌
禁忌1:吃鹹的食物:女性在月經來潮前要記得不要吃鹹的食物。因為過鹹的食物會增加體內的鹽分和水分儲存，在月經來潮前，孕酮會增加，容易出現水腫和頭痛。如果在月經前10天開始吃低鹽食物，上述癥狀就不會出現。
禁忌二:喝碳酸飲料:很多喜歡喝碳酸飲料的女性在經期會出現疲勞、無精打采的情況，這是缺鐵的表現。因為蘇打水等飲料大多含有磷酸鹽，會與體內的鐵發生化學反應，使鐵難以吸收。另外，多喝汽水會中和汽水中的碳酸氫鹽和胃液，降低胃酸的消化能力和殺菌作用，影響食欲。
禁忌三:吃刺激性食物:月經前不要吃刺激性食物和辣椒，少吃脂肪、動物油和甜食。
禁忌四:吃辛辣生冷的食物:辛辣生冷的食物具有刺激性，容易引起盆腔血管收縮，導致經血過少，甚至突然停止。此外，煙酒等刺激性物質也會對月經產生壹定的影響。如果不註意避免這些不良刺激，長此以往就會出現痛經或月經紊亂。
禁忌五:吃油炸油膩食物。