第壹種:40歲以上的中年男性和絕經後的老年女性,兩者都容易發生心肌缺血。
第二種:高血壓、高血脂、糖尿病、肥胖患者。具有這些冠心病危險因素的人更有可能患有心肌缺血性胸痛。
第三種:家裏有患過心腦血管疾病的人。如果父親在55歲前患有冠心病,或母親在65歲前患有冠心病,其子女患冠心病的概率會明顯增加,心肌缺血性胸痛的風險也會增加。
除了以上三類人群,我們在多年的臨床實踐中,也遇到了很多心理和情緒上的心肌缺血患者。這類人往往工作壓力大,或者生活中經常有不如意的事情,情緒長期壓抑。其特點是:抑郁或多疑、敏感、激動、急躁和好鬥的人。
預防心肌缺血
1,合理膳食:粗糧細糧合理搭配,以低脂飲食為主。過量攝入高脂肪食物可使血脂濃度突然升高,血液粘度增加,血小板聚集增加,加重心肌缺血癥狀。
2、適度作息:體力消耗後,應躺下或雙腿微擡坐著多次休息,每次20分鐘左右。上班久坐的辦公室人,要從桌前站起來幾次,每次3-5分鐘。
3、充足的睡眠:每天睡眠不應少於7-8小時。血壓正常或偏高的人,在睡眠時應把腿床稍微擡高7-10 cm,使腿和下肢略高於心臟水平線,這樣有助於快速入睡。
4.註意氣候變化:天氣炎熱的人新陳代謝水平高,加上大量出汗,血液粘稠,容易導致心肌缺血。特別要註意補充足夠的水分,冬季要及時添加衣物保暖。
5.積極治療原發病:高血壓、高血脂、糖尿病是引起心肌缺血的主要原因,已確診的患者應在醫生指導下合理選擇有效的降壓、降脂、降糖藥物。
6.按時體檢:“三高”人群需要按時測血壓、查血脂、測血糖。有條件的,最好定期檢查心電圖,以及24小時動態心電圖、運動試驗、超聲心動圖。如發現異常,應盡快處理。