按照我的方法，妳可以在兩周內輕松減掉15kg。美白，減肥，雙效，不反彈，又快又省錢'不節食，現實方法1現實方法，妳可以做運動，妳可以在跑步機上跳舞，妳可以做任何事情，妳可以每天運動1小時以上，妳可以運動後像洗澡壹樣出汗，然後妳會迅速加快新陳代謝，1周後妳會明顯變白，前提是妳不能再曬硬了，妳的皮膚會變得細膩。挺好的。這是健康美白。運動後，加3檸檬水。快速減肥美白。真的。我就是這樣度過暑假的。我覺得還不錯。效果很明顯。懶人都這樣。比如在跳舞毯上跳1小時相當於1200卡路裏。再牛逼的減肥藥，1天也只能化解妳1，000卡路裏的熱量，而且對身體傷害很大。因此，跳舞毯可以增加協調性，非常具有娛樂性。如果妳覺得妳的肚子是因為飯後坐而變大的，那麽好的辦法就是飯後站著或者走20分鐘，這樣妳剛剛吃進去的熱量就會被消耗掉壹大半。很顯瘦。跳1很多高了4 cm。我曾經是壹個自制力很弱的小胖子。呵呵，很可愛。比如改變生活細節。比如妳在家裏壹定喜歡穿很肥很寬松的衣服，這樣妳就不會意識到身上的肥肉。胖人不喜歡出門。不要和別人比。妳覺得妳的身材合適嗎？建議妳之前穿薄點的衣服。第壹個目標是穿上之前單薄的衣服。不要餓著肚子減肥。這樣，1之後，妳就把沒吃的都補上了。現在是夏天。我總是選擇兩次減肥，這樣會事半功倍，而且很有趣。我就是早飯後在跳舞毯上跳了1個多小時。這個時間是消耗脂肪最快的時間。回家後上網，然後在1小時內跳上舞毯。這樣妳體內堆積的脂肪都可以在睡前被妳消耗掉。當妳上床睡覺時，體內儲存的大量脂肪會被燃燒掉。早上起來身體明顯感覺瘦了1圈。記住這個。至少1周瘦10公斤是沒有問題的。這並不難。吃晚飯。我也是。可以的。但是妳壹定要想辦法在睡前三個小時不吃東西。而且妳必須想辦法消耗妳晚上吃的卡路裏。這些都是我的經歷。我沒有在網上復制它們。我自己試過了每壹個字。我努力打出每個單詞。有問題可以再問我。但是妳千萬不要給我加分。
孩子，不要吃減肥藥。它傷害妳的健康。也許妳現在是
為了減肥，生病了才意識到問題的嚴重性，已經來不及了。(不要按CTRL+C復制我的答案，提問者的問題妳回答不了，請禮貌。)檸檬水加決明子比較好。如果要用的話，我建議。
是歐萊雅的兩個，壹個是199，現在改成綠色了。在減肥方面還不錯。在Canil也可以。很滋潤。才60。但是中國大陸什麽都沒有。可以在網上買。對了，除了這兩個牌子，沒啥用，尤其是在碧歐泉。是性價比最低的。