1,水要壹次加完,水的重量最好是其他材料的三倍。如果中途發現水太少,要加開水,防止溫度驟降,蛋白質和脂肪迅速凝固,影響湯的口感和營養。
2、大火燒開,文火慢。只有掌握好火候,才能更好的利用食材,做出鮮醇可口的湯。文火能使鮮香物質溶出更多,湯色更清,味道更醇。需要註意的是,湯不要煮太久,否則會變成奶湯,裏面的湯散了,不能吃,所以煮的時間要保持在煮開後的5分鐘以內。之後轉小火,慢慢煮到要求的時間。
3.不要亂加“料”。很多人會在湯裏加壹些中草藥。但是,不同的中草藥有不同的特點。在做湯之前,壹定要熟悉中藥材的寒、熱、溫、涼屬性。比如西洋參微涼,當歸黨參溫熱,枸杞性平。此外,中草藥的選擇也要根據個人的身體狀況。比如體寒過重的人要選擇當歸、黨參等中藥材,但是熱體質的人吃了可能會上火。
擴展數據:
做湯時常犯的幾個錯誤
1煮太久了。有些人總怕湯嘗起來不會太淡。其實如果是熬湯的話,最好的時間是半個小時到壹個小時,這樣既能保證口感,又能保證營養。時間過長會增加湯裏嘌呤的含量,增加痛風的風險,同時食物中的營養也會慢慢流失。如果是燉骨湯或豬蹄湯,時間可以適當延長,但不要超過3小時。
2.早點加鹽。鹽是湯裏最重要的調味料之壹。有人認為早期加鹽可以完全將鹽“融入”食材和湯中,改善湯的口感,這其實是壹種誤解。因為過早放鹽會使肉中的蛋白質凝固,不易溶解,還會使湯顏色變深,濃度不夠。鹽放晚了不會影響湯的味道,反而可以保持肉質鮮嫩。所以最好在出鍋的時候加鹽。
3.湯正在沸騰。做湯的時候要先用大火把湯煮開,然後轉小火。因為大火會使肉中的水分流失過快,使其口感變差。湯稍微煮壹下控制火候比較好。
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