材料:雞腿菇1斤,豬肉半斤,油、鹽、醬油、雞精、料酒各少許。這道菜有促進消化的作用,從而防止大便幹燥和便秘。
做法:先將雞腿菇切成條狀,放入熱鍋中晾幹五分鐘左右,至金黃色,撈出備用。將剁碎的豬肉翻炒至肉色,加入炒好的雞腿菇,翻炒三分鐘,最後加入醬油、料酒、雞精、鹽等調料即可食用。
二、蠔油雞腿菇
材料:雞腿菇三個,青椒壹個,紅椒壹個,黑木耳10g,蠔油少許。雞腿菇烹調油具有健胃、提神、增進食欲的作用。
做法:雞腿菇洗凈,切成條狀備用。黑木耳提前用清水洗凈。紅椒和青椒洗凈切絲備用。鍋裏放適量食用油,中火加熱。鍋熱時,放入雞腿菇碎翻炒,加入水發黑木耳翻炒幾分鐘至熟。加入蠔油,稍微翻炒。最後放入青椒絲翻炒至熟。上菜。
第三,香腸炒雞腿菇。
材料:香腸兩根、雞腿菇兩根、蒜瓣五瓣、姜壹根、蔥壹根、水四大勺、鹽少許、糖、油、蠔油。這道菜味道鮮美,具有提高人體免疫力、促進消化的功效。
做法:將香腸洗凈,切片。雞腿菇切根,切片備用。用少許食用油燒熱壹鍋,爆香蒜和姜幾分鐘,炸香腸擠出自身的油,倒入剁碎的雞腿菇炒五分鐘左右,加水收汁至蘑菇變軟,再加入調料和蔥炒兩分鐘。
四、蝦仁雞腿菇
材料:雞腿菇壹斤,蝦仁半斤,雞蛋壹個,黃瓜壹根,鹽少許,澱粉,水,料酒,米醋,糖,味精,水澱粉,花生油,蒜沫。兩者都具有高蛋白低脂肪的特點,適合減肥人群食用。
做法:雞腿菇用清水泡透,洗凈去雜,各切成四瓣,蝦仁去蝦線,放入大碗中,加入蛋清,拌勻,不用蛋黃、鹽、澱粉,黃瓜洗凈切成小塊備用。再取壹個小碗,加入水、鹽、料酒、米醋、糖、味精、水澱粉,拌勻成醬。
把鍋洗幹凈,放在火上。加入花生油,加熱至五成。加入蛋液包裹的蝦仁,滑至熟。取出來放在吸油紙上控油。原鍋中留少許底油,再火上加熱,將準備好的蒜沫和黃瓜片放入鍋中,倒入剁碎的雞腿菇和炸蝦,翻炒幾下,倒入混合醬,快速翻炒兩分鐘,即可食用。