1，改流食
感冒後，有的人會食欲不振，有的人則需要大量的能量來對抗細菌。所以有的人感冒了根本不吃，有的人根本不戒，狂吃！這都是錯的。感冒的時候，最好吃點熱湯和粥。都是不錯的選擇。尤其是在中國，雞湯能治感冒的說法流傳了上百年，因為雞湯中的壹些成分可以減少咳嗽。而且湯和粥更容易消化，是感冒時的最佳選擇。
2.我睡得很飽
感冒後，最好給自己放個假，停下手頭的事，老老實實找個舒服的床躺壹躺。妳不僅身體上放松了，精神上也停止了“工作”。閉上眼睛，好好睡壹覺。不要想著去上班，也不要試圖出去開會，娛樂或者活動。其實，大自然開出的治療感冒的第壹藥方就是睡覺，睡覺是“最好的感冒藥”，至少要保證8小時的睡眠。最好休個假，在家休息1-2天，這樣不僅能讓自己得到足夠的休息，還能降低感染他人患病的風險。如果壹開始感冒不嚴重，不要亂吃抗生素。妳不是醫生。隨意給自己開藥，只會更加放縱。亂吸毒還不如好好休息。
3.補充VC
我們自身的免疫細胞在對抗外界的細菌時，需要消耗大量的維生素C。維生素C能促進免疫蛋白的合成，提高功能酶的活性，增加淋巴細胞的數量和中性細胞的吞噬活性，減少感冒病毒，從而顯著提高機體的抵抗力。感冒時可以吃壹些水果，最好吃壹些富含維生素C的水果，如棗、橘子、獼猴桃、橙子、柚子等。，這些都能起到減緩感冒癥狀的作用。或者可以喝點橙汁，也可以消除口腔中的不適。
4.多喝水
日常生活中，人要多喝水，感冒時多喝水有利於調節體溫，輸送營養，清除體內廢物，促進新陳代謝。每天至少喝2000毫升水，最好喝壹部分電解質。但是，在這裏我要提醒妳，多喝水不等於過量飲水。水喝多了可能會給呼吸道感染患者帶來不適，所以呼吸道疾病患者感冒時要特別註意。