以下食材需要註意油炸食品的攝入
哺乳期，油炸食品無法消化吸收，且含有大量人體脂肪，不利於產後恢復。哺乳期的媽媽要少吃。
辛辣食品
如果哺乳期的媽媽吃了辛辣的食物，它從乳汁中進入寶寶體內，對寶寶的健康是有害的。但是吃壹點調料就好了，比如醋。
冷食
寒性食物吃多了容易引起消化不良。如果乳母攝入過多冬瓜等寒性食物，也容易導致寶寶拉肚子。
熱的食物
山楂果、大櫻桃、番石榴、荔枝都是濕熱的，但是夏天吃太多溫性的水果容易上火，所以哺乳期的媽媽不用多吃。
含咖啡因的飲料
咖啡因能興奮人體的中樞神經系統。雖然沒有數據顯示對寶寶有害，但是對於哺乳期的媽媽來說，還是建議不要喝太多，壹天不要超過2杯。謹慎選藥有些乳母擔心藥物對寶寶的影響，即使生病也堅持不吃藥。然而，這是不必要的。有時候吃藥不到位會耽誤治療時間，危及人體的修復。要積極與醫生溝通自己的母乳餵養狀況，有利於醫生給乳母適當用藥。
根據體質補充維生素缺乏和寒性體質
食材等身體素質的媽媽，腸胃陰虛，手腳冰涼，氣血運行不暢，會有內熱。他們應該吃更溫暖的食物，如香油雞、燒雞、四物湯或十全大補湯。壹般情況下，它們不應該油膩，以防腹瀉。服用溫補食物或藥物，可以加快血液循環，達到益氣補血的效果。同時，筋骨更不容易扭曲，腰也更不容易酸痛。可以多吃荔枝、龍眼、蘋果公司、草莓苗、大櫻桃、紅葡萄等新鮮水果。
濕熱體質
麻油雞不宜多吃。用香油煮雞時，要盡量少用姜、香油和酒。可以用食材滋補養生。比如:山藥雞、紫糯米、魚頭湯、骨頭湯等。，蔬菜可以選擇黃瓜、東瓜、蓮藕等。，或者吃青菜豆腐湯，從而降低肝火。不要多吃荔枝，桂圓，蘋果公司。可以吃壹點橙汁、草莓苗、大櫻桃、紅葡萄等新鮮水果。
身體素質
食材和飲食相對容易選擇，可以食療和藥補交替進行，沒有特別的問題。如果妳口幹舌燥、口苦、口臭或長粉刺，妳應該停止服用滋補品，吃壹些上火的食材，或喝壹小杯不加冰的純柳丁果汁或純果汁。