畢竟，綠茶的潛在好處是巨大的——比如減肥和抗病——但只有妳才能權衡利弊，仔細看看這裏列出的幾點。
像大多數受歡迎的咖啡壹樣，綠茶也含有咖啡因，所以註意不要喝太多。在這種情況下，綠茶的副作用就像咖啡因引起的其他副作用壹樣，包括但不限於頭痛、顫抖、出汗、多動、易怒和睡眠問題。高水平的咖啡因有時會導致皮疹，因為壹旦咖啡因離開身體，皮疹會很快消失。由於咖啡因含量高，醫生通常不建議任何年齡的兒童飲用綠茶。當然，母乳餵養也是如此。
重要的是，在這壹點上，綠茶的水平必須非常高，才能感受到咖啡因的相關作用。日本科學家說，每天喝10杯綠茶不會有任何副作用，所以大多數人不太可能受到影響。
有些人喝綠茶後可能也會感到胃部不適，盡管這種情況很少見。1984的壹項科學研究發現，“茶是壹種強效的胃酸興奮劑，通過加入牛奶和糖可以降低胃酸”，所以像喝普通茶壹樣喝茶應該有助於緩解胃酸問題。另外，如果妳服用的是綠茶提取物(比如減肥)，廠家很可能對綠茶的成分進行了檢測。
最後，含有單寧的飲料，如綠茶(或更常見的紅茶)，在某些情況下會導致缺鐵，所以貧血和類似循環問題的人最好不要喝綠茶。如前所述，所有這些副作用都不太可能發生，在高濃度飲用綠茶時更有可能發生。但是如果妳有任何問題，請在服用任何含有綠茶的產品之前咨詢妳的醫生。
綠茶壹出，就引起了公眾的關註。這種飲料受全世界數百萬人的歡迎，因為它有許多好處。但是妳聽說過綠茶的副作用嗎？令人驚訝的是，喝綠茶會有副作用，這往往取決於個人，喝綠茶的時間長短，當然還有攝入量。
關於綠茶，妳首先需要知道的是，如果購買得當，它是純天然產品。它通過在體內有效燃燒脂肪來促進新陳代謝，是天然的。不過其中壹個原因是它含有咖啡因，並不是每個人都會對咖啡因做出正確的反應。雖然這和喝咖啡中的咖啡因不同，但是如果妳比較敏感，還是要避免喝綠茶。