紅牛是壹種具有提神、抗疲勞功效的功能性運動飲料，作用顯著。但紅牛的食用量要根據人群的健康狀況來決定，否則功能性飲料也會產生壹些問題。紅牛含有咖啡因，喝多了會刺激人的心臟。
大多數人都知道，紅牛作為壹種功能性飲料，具有提神、抗疲勞的作用。紅牛的這種功能性或者保健性飲料是適合人群的，並不是所有人都能喝，比如兒童。紅牛喝多了也會有副作用，容易刺激肝臟。下面就告訴妳紅牛喝多了的危害:
1，紅牛飲料含有咖啡因，對心臟有壹定的刺激作用。
含有鈉等元素的紅牛飲料還可能會增加我們身體的負擔，造成心臟負荷增加、血壓升高等負面影響，所以心臟和高血壓患者最好不要喝；紅牛含有鉀、鈉等電解質。如果運動不多，完全不需要補充這些電解質。長期飲用可能造成高鉀高鈉。紅牛含有少量的興奮劑，會刺激肝腎，從而引起病變，所以還是少喝為好；大多數運動飲料都含有防腐劑或各種食品添加劑，紅牛也不例外。如果孩子大量飲用功能性飲料，防腐劑就不能及時分解排出體外，在體內積累，損害身體健康。
2、不適合喝紅牛，適合人群:
紅牛是成人飲料，不適合未成年人，尤其是兒童，因為它的作用是抗疲勞、提神，而兒童正處於生長期，需要充足的睡眠；孕婦不宜喝紅牛，否則會增加流產和嬰兒體重不足的風險。
3、適合喝紅牛的人:
運動後需要補充體力的人群；18歲，晚上沒休息好，感覺很累，睡眠不足，加班等。工作晚的人，司機，從事腦力勞動的人喝紅牛，可以緩解疲勞，促進新陳代謝，提神醒腦。
紅牛壹次應該喝多少？
紅牛是壹種維生素功能飲料，在國內屬於保健食品，在國外也叫能量飲料。不同於普通飲料“解渴補水”的基本功能，紅牛富含牛磺酸、賴氨酸、多種B族維生素等營養成分，能為消費者快速補充人體所需的能量物質，達到“提神醒腦，補充體力”的抗疲勞效果。
作為壹種功能性飲料，按照國家食品規定，壹天兩罐紅牛是比較合適的，成年人在正常的身體狀況下飲用也能達到抗疲勞的效果。根據個體差異，紅牛壹般在幾分鐘到半小時內開始起效。建議在活動前半小時飲用。紅牛和所有食物壹樣，要適量飲用，否則會給身體造成不必要的負擔。如果妳壹次喝太多紅牛，可能會導致入睡困難和失眠。
物極必反，凡事都要適可而止，紅牛也是如此。喝酒太多對妳的健康沒有好處。