1，半個白蘿蔔。原產中國，品種多，藥用價值多。
2、兩勺煉乳。煉乳是乳制品的壹種，是由鮮牛奶或羊奶經消毒、濃縮後制成的飲料。它的特點是可以長期保存。煉乳是“濃縮乳”的壹種，是通過真空濃縮或其他方法除去鮮奶中的大部分水分，濃縮至乳制品原體積的25% ~ 40%左右，再加入40%的蔗糖罐裝而成。
3.壹小塊火腿。
4、香油壹勺。
5、將壹湯匙澱粉和適量味精調成汁。
練習:
1，火腿煮熟切碎。
2.把蘿蔔切成塊。然後把它切成球。把它們都切掉。
3.將蘿蔔球倒入開水中，煮五分鐘左右。用漏勺撈出，用冷水浸泡。
4.放入碗中，加入湯或水(加水的話要放壹勺雞精，醬料中不需要放味精)，入蒸鍋蒸20分鐘以上。
5.取出後將碗中的湯倒入炒鍋中(喜歡多湯的人可以在蒸的時候多加湯，我加的少)。
6.把煉乳放進湯裏。燒開，倒入蘿蔔丸子，勾芡，倒入香油，倒入火腿，鏟勻。
7.鏟均勻，放在盤子裏。為了好看，撒上火腿末。
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練習2
原材料:
蘿蔔、鮮蝦、蛋清、面包屑、植物油、精鹽。
制作:
蘿蔔去根，洗凈雜質，切成小顆粒，先用鹽腌制，河蝦撈出蝦仁，剁成蝦糜，加入蛋清，攪拌均勻，放入腌制好的蘿蔔顆粒中，做成直徑3厘米的球，卷在面包屑制作料中(19張)。在勺子裏加入植物油，加熱到四成熱，把蘿蔔丸子壹個壹個煎熟，取出控油，然後裝盤定型。
特點:色澤金黃翠綠，口感香脆，味道鮮美，具有壹定的食療作用。
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練習3
原材料:
壹個大白蘿蔔(壹斤左右，水分比較強的那種)，壹塊雞胸肉(喜歡的話可以再加壹塊肉)，鹽，黃酒，姜汁，加胡椒粉的水，在四川的食材店裏都能買到。
制作:
蘿蔔切絲，用開水燙壹下，擠出水分。小心妳的手。我覺得白蘿蔔灑了人血，顏色感覺還不錯，但是食欲減半。
將雞胸肉剁成糊狀，加入鹽、黃酒、花椒水、姜汁拌勻，切記！攪動它，但不要攪動它。容易變濃，口感不嫩。然後用手抓蘿蔔絲和雞肉末，少加壹點澱粉，做成大球(壹定要大壹點，不然不好吃。我做過最大的壹個，有網球那麽大，但是在爸爸的訓斥下縮小了，直徑大概4 cm左右)。我喜歡用高壓鍋，又嫩又好看。
蒸完後，立即釋放壓力。不要等高壓鍋自己卸下來，不然水蒸氣很多，肉丸容易散。