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火龍果要適量吃,誰不適合吃?

火龍果含有豐富的蛋白質、水溶性纖維、維生素C、鉀、鈣、鐵、植物白蛋白和花青素,不僅營養豐富,還能預防便秘、貧血和護膚。但火龍果性寒,體虛怕冷者,脾胃虛寒者,寒性痛經者,經期不能吃,也不能過量食用。

那麽,誰不能吃火龍果呢?

1,身體虛弱怕冷的人要謹慎食用:火龍果是壹種寒性水果,食用後會加重體內的寒性。體虛怕冷的人平時盡量不要吃火龍果,以免增加體內寒氣而引起面色蒼白或四肢冰涼等體虛怕冷的癥狀。

2、脾胃虛寒的人要謹慎食用:火龍果性寒,人體食用後會增加脾胃中的寒性。脾胃虛寒的人脾胃功能較弱,容易出現食欲不振或消化不良等脾胃虛寒癥狀。吃火龍果容易引起或加重脾胃虛寒的癥狀。

3、對火龍果過敏的人不宜食用:火龍果富含植物白蛋白,可成為部分過敏人群的過敏原。對火龍果過敏的人,平時不要吃火龍果,以免引起濕疹、瘙癢或全身性皮炎等過敏癥狀。

4、寒性痛經的人經期要謹慎食用:火龍果雖為熱帶水果,但其性寒,寒性痛經的人經期不能吃火龍果,以免加重體內寒氣而引起或加重痛經癥狀。

5、糖尿病患者少吃:火龍果味甘,含有豐富的葡萄糖,食用後可使血糖迅速升高。糖尿病患者平時應少吃火龍果,以免使血糖迅速升高,不利於糖尿病的控制和治療。

吃火龍果要註意什麽?

1,不可過量食用:火龍果雖是營養健康的水果,但性寒,人體容易因脾胃寒氣增多而引起嘔吐、腹痛或腹瀉等消化不良癥狀。

2、不要與山楂同食:火龍果含有豐富的水溶性纖維素,食用後能促進胃腸蠕動,縮短食物在腸內的停留時間,並能疏通糞便,及時排出廢物。山楂味酸甜,能促進消化液的分泌,加速體內食物的消化。吃火龍果配山楂容易拉肚子。

3.不要把買來的火龍果放在冰箱裏:與蘋果或梨不同,買來的新鮮火龍果不宜放在冰箱裏,以免在冰箱裏低溫凍傷而變質,不僅影響口感,還會引起腹瀉。