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玉米幹糧的家常做法小貼士

玉米是我們經常吃的粗糧,對身體非常有益。玉米面也可以用來做各種食物,但是當它作為主食的時候,通常會做玉米面餅。可以多了解壹下玉米幹糧的做法,特別是喜歡玉米的可以每天做不同形式的食物。玉米含糖量少,對於血糖高的人來說是不錯的選擇。

壹.做法1

1.從嫩玉米上去掉玉米葉子,留下幹凈的、較大的玉米葉子,葉子上沒有洞。

2.玉米葉洗凈瀝幹水分。

準備清潔木板

4.用刮刀擦拭玉米,使部分玉米顆粒成漿。

將大蒜切成細粉

6.打入雞蛋,加入胡椒粉、鹽和蔥花。

7.攪拌均勻備用

8.把攪拌好的玉米糖漿放在玉米葉子上。玉米葉子比較大沒有洞,壹片葉子比較大。9.在烹飪勺上放大約壹勺玉米糖漿。蒸鍋燒開水,放入生胚蒸12分鐘。

第二,練習二

1.用橡膠滾軸搓玉米,選果肉少的,不要太老太嫩的。

2.加入鹽、油和少許味精。(不需要太多油,油多了會稀釋。)如果有適量的調料,可以自己品嘗。

3.把碎玉米葉洗幹凈。超市買的玉米可能沒有葉子,可以用紫蘇也可以不用。

4.用葉子包裹混合餡。

5.去蒸籠。大約二三十分鐘。

第三,練習三

1.玉米:壹定要選粘玉米。我在安徽,這種玉米很多。第壹次買,但是挺粘的。玉米葉也留著吧。葉子要在裏面,幹凈,不要洗。

2.用這個東西擦玉米,加少許鹽和香油。根據個人口味加蔥花(這是我第壹次,打算下次加壹點蛋黃醬)。個人感覺如果料多了會掩蓋玉米本身的香味。

3.用勺子把玉米糊抹在玉米葉子上,包好,最好再蓋壹層。清蒸!可以用蒸鍋蒸20分鐘左右。我蒸米飯的時候直接用的是蒸玉米的電飯煲。

4.糯米的味道,個人感覺用黃粘玉米的話味道會更好,看著就有食欲,有玉米的香味。

四。實踐四

1.剝新鮮玉米

2.把玉米葉子摘下來,留著,洗幹凈以後用。

3.將洗凈的玉米葉均勻放入高壓鍋中,加入少許水。

4.用板子把玉米擦幹凈,然後碾碎。

5.把揉好的玉米均勻的放在玉米葉子上,不要太厚。

6.把它們都放進高壓鍋裏。

7.蓋上鍋蓋,按下煮飯按鈕,高壓鍋就會開始工作,直到高壓鍋自動停止工作,拔掉電源,等氣閥自己落下再開鍋。

8.清蒸,晶瑩剔透