這不符合營養學的要求。吃壹頓好早餐的標準是早餐的熱量要占全天的30%；早餐中的三種營養素也要搭配好，以澱粉類食物為主，有壹定的脂肪和蛋白質，比例以5: 2: L為宜，不吃早餐會影響上午的課堂學習效果。
2.不要盲目節食減肥。女大學生更要註意這壹點。女性成熟時，生理上要求有壹定的皮下脂肪堆積。如果通過控制飲食來減少皮下脂肪的堆積，獲得瘦體型，會對身體產生嚴重的影響，比如營養不足，導致全身抵抗力低下。
3.不要多吃零食。有些大學生特別喜歡吃零食。還有壹些人因為睡前有點餓，晚上睡得比較晚，所以要吃零食充饑。吃零食怎麽樣？我國醫學家早就指出，零食吃多了會導致營養攝入失衡，這往往是壹方面蛋白質、無機鹽、維生素等營養素吃少了造成的。另外，零食吃多了也會影響正餐的量，進壹步造成營養失衡。
4.註意某些營養素的缺乏或不足。我國飲食中缺乏的營養素有鐵、鈣、維生素A、核黃素、維生素c，這些營養素缺乏後會出現獨特的癥狀，影響健康。
缺鐵對男生來說問題不大。他們從目前的壹般飲食中獲得的鐵，基本可以滿足身體的需要。但是缺鐵對於女生來說還是要認真對待的。因為月經血和她們頻繁節食，鐵的攝入明顯不足。因此，女生在飲食中應選擇含鐵量高、鐵吸收率高的食物，如豬肝、木耳、海帶等。如果有必要，他們也可以選擇壹些鐵強化食品，如鐵醬油和嬰兒食品。
維生素A和核黃素是我們飲食中很難滿足供給要求的兩種維生素，而這兩種維生素與視覺功能有關。因為大學生長期使用視力，所以壹定要註意攝入量。除了豬肝、雞蛋、牛奶，黃綠色的蔬菜也可以。只要每天吃256克以上的黃綠色蔬菜，就可以在飲食中明顯增加這兩種維生素的攝入量，滿足營養需求。
在女大學生中，也要註意鈣和蛋白質的營養。解決這兩種營養素的最佳食物來源是牛奶和豆制品。有些學生吃飯時經常喜歡喝汽水。我們建議用牛奶、豆漿、酸奶代替汽水，更有利於健康。