僅僅是自己，還有腹中的胎兒。
壹般人吃晚飯是在晚上6、7點，壹直到第二天早上8點才開始吃早飯。期間大概有12個小時，就算處於睡眠狀態，消耗降低，胃裏的食物早就消耗殆盡，急切需要進食。
如果不吃早餐，壹直到吃午飯，就得延長4個小時才能讓胃部得到食物。長期如此形成習慣，可能會引起壹系列問題：
1、血糖偏低
孕婦比正常人體質弱壹些，如果早餐不吃很容易引起低血糖，嚴重的可能導致頭暈。
2、體質變差
不吃早餐，饑腸轆轆地開始壹天的工作，身體為了取得動力，會動用其他身體組織的能量，就算得到午飯補充，也會造成體質變差，虛不受補，大家應該都知道。
3、反應遲鈍
早飯是大腦活動的能量之源，如果沒有進食早餐，體內無法供應足夠血糖以供消耗，便會感到倦怠、疲勞、腦力無法集中、精神不振、反應遲鈍。
4、便秘出現
在三餐定時情況下，人體內會自然產生胃結腸反射現象，簡單說就是促進排便；若不吃早餐成習慣，長期可能造成胃結腸反射作用失調，於是產生便秘。
5、腸胃不適
不吃早餐，直到中午才進食，胃長時間處於饑餓狀態，會造成胃酸分泌過多，於是容易造成胃炎、胃潰瘍。
6、變得更胖
人體壹旦意識到營養匱乏，首先消耗的是碳水化合物和蛋白質，最後消耗的才是脂肪，所以不要以為不吃早飯會有助於脂肪的消耗。相反，不吃早飯，還會使午飯和晚飯吃得更多，瘦身不成反而更胖。
7、對胎兒造成影響
孕媽不吃早餐，就沒有足夠的營養供給肚子裏的寶寶。寶寶長期得不到應有的營養，日後會造成發育不良，體弱多病。
俗話說的好，“早飯吃好，午飯吃飽，晚飯吃少”，所以準媽媽壹定要養成吃早餐的習慣，都是為了自己和寶寶的健康。