1.容易生氣
十三香含有肉豆蔻和白肉豆蔻，非常容易引起身體上火，屬於熱性食物。普通人長期服用十三香，非常容易上火，壹開始就可能出現口腔潰瘍或痤瘡；容易上火的人吃十三香會加重上火的癥狀。
2.刺激胃腸道
十三香原料豐富，包括花椒、茴香、生姜等辛辣香料。所以長期服用十三香會對腸胃造成刺激，尤其是胃病患者。十三種成分長期服用容易導致胃部不適，甚至導致消化不良等疾病。
3.讓妳的身體少喝水
十三香裏有很多五顏六色的調味品，特別是鈉含量高，會給人體帶來水分，所以長期服用十三香會使身體缺水。服用十三香時，要多補充水分，多喝水或吃帶水的新鮮水果，以補充十三香帶來的水分。
孕婦可以吃十三香嗎？
孕婦吃十三香要慎重。
孕婦慎用十三香的理由:十三香又稱十全香，是指13種具有獨特香味的中草藥，包括豆蔻、豆蔻、肉豆蔻、肉桂粉、丁香、花椒、八角、茴香、甘松、白芍、萆薢、豆蔻、炮姜。屬於調味品、廚具和調味品。孕婦吃十三香要註意。因為辛辣食物含有肉桂粉、辣椒、八角、茴香等辛辣調味品，容易消耗胃腸水分，降低胃腸代謝，導致胃痛、痔瘡、便秘。發生便秘時，孕婦用力屏氣緩解便秘，使腹壓增加，子宮內的嬰兒受到壓迫，容易出現胎動不安、早產等不良反應。十三香也有壹些刺激。如果準媽媽吃多了，可能會引起宮縮。嚴重的話可能會造成早產。
孕婦食用十三香的適當方式:孕婦可以少量食用十三香，另外要多喝水或多吃涼性食材。如果沒有必要，孕期最好不要用十三香作為菜肴的調料。