糖尿病人可以吃什麽食物？1，紅薯。
紅薯又名番薯、地瓜、地瓜，含有豐富的維生素C、鉀和膳食纖維。相對於我們平時吃的谷類營養，它的主要成分是碳水化合物，但是某些維生素的含量卻比谷類高！
糖尿病患者可以用紅薯代替面粉和米飯中的部分主食，有助於穩定餐後血糖。替代的意思是，如果他們吃紅薯，他們那天就會少吃米粉。
2.十字花科蔬菜。
包括西蘭花、卷心菜、花菜、羽衣甘藍、抱子甘藍等，這些不含澱粉的蔬菜含有豐富的鉀、葉酸和維生素c，糖尿病朋友每天要吃不少於壹斤(500g)的蔬菜，每餐都要有蔬菜。除了綠葉蔬菜，把這些營養豐富的蔬菜分配到位，就能吃飽。
3、豆子。
包括黑豆、鷹嘴豆、蠶豆、綠豆等。它們富含碳水化合物、膳食纖維和優質植物蛋白，飽腹感強，消化慢，也有助於穩定餐後血糖。患有糖尿病的朋友可以在日常飲食中加入這些豆類。
4、原味堅果。
指的是沒有經過烘烤或油炸，沒有添加調料的堅果。包括核桃、杏仁、山核桃、開心果和花生，這些都是蛋白質、維生素、礦物質、纖維、健康脂肪和抗氧化劑的重要來源。
它可以幫助降低低密度脂蛋白膽固醇，促進心臟健康。堅果個頭小，熱量高。作為零食，每天吃壹把，少量就好。不要貪心。
5.漿果。
包括草莓、藍莓、黑加侖、獼猴桃等，它們富含多種抗氧化劑、維生素C和水溶性膳食纖維。適合作為糖尿病患者朋友的水果餐，雖然熱量不高，但不要壹次吃太多。也可以和原味酸奶或自制酸奶混合，做成適合糖尿病人的美味甜點。
糖尿病患者可以放心食用以上食物。對於糖尿病患者來說，血糖的穩定對他們的健康來說是最重要的，所以要多檢查血糖，多吃健康的食物，尤其是含糖量高的食物。