李子可以促進消化。
李子能促進胃酸和消化酶的分泌，增加胃腸蠕動。所以吃李能可以促進消化，增加食欲，對於胃酸缺乏、食後飽脹、便秘的人來說是很好的食物。
李子可以清肝利濕。
新鮮梅肉含有多種氨基酸，如谷氨酰胺、絲氨酸、甘氨酸、脯氨酸等。生梅肉對肝硬化腹水的治療大有裨益。
吃李子可以降血壓、止瀉、止咳。
梅子仁含有苦杏仁苷和大量脂肪油。藥理證明，具有明顯的利尿、降壓作用，並能加快腸道蠕動，促進大便幹結排出，還具有鎮咳祛痰的作用。
梅子可以去美容養顏。
《本草綱目》記載梅花和面脂有很好的美容作用，可以嗎？脫粉黑我？,?很尷尬嗎？對臉上的汗斑和黑斑有很好的效果。
吃李子的禁忌:
1，發熱、口渴、虛勞、骨蒸、肝病腹水、教師演員聲音嘶啞或失音、慢性肝炎、肝硬化者尤佳。
2、梅子中含有比較高的果酸，多吃會傷脾胃，而且食用過量容易引起胃痛、潰瘍病和急慢性腸胃炎，患者不宜服用。
3、吃多了容易受潮，傷脾胃，損傷牙齒。所以脾虛痰濕患者和兒童不宜多吃。
相信大家看了上面的話，對李子對人體的好處有了清晰的認識。是夏天非常受歡迎的水果，但是吃之前壹定要結合自己身體的實際情況來吃。不是所有的人都能吃李子。是的，每天吃適量的水果可以補充人體每天需要的維生素C。但是想要身體健康，就要保證每天營養均衡，加上每天適量的運動。只有這樣，我們才能有壹個健康的身體。希望邊肖的文章能幫助到大家。