1，吃蘇打餅可以緩解孕吐。
吃蘇打餅幹可以在壹定程度上緩解孕吐。餅幹是消化時間快的食物，而且餅幹是固體幹的，不容易流動。吃了它們，可以緩解饑餓感，不會那麽容易嘔吐。如果孕婦有孕吐，可以準備壹些蘇打餅幹，偶爾吃幾片，可以稍微緩解孕吐。
2.緩解晨吐的食物
為了緩解孕婦的嘔吐，應該吃壹些容易消化、營養高的食物，富含碳水化合物的主食是比較好的選擇，如饅頭、粥、紅薯等。多吃高蛋白食物可以預防孕吐，多喝牛奶酸奶都有好處。為了保證足夠的營養攝入，孕婦每天可以吃壹些水果，少量的堅果，或者喝壹些果汁，既有營養，又能刺激食欲，促進消化，緩解孕吐。
3.技巧
餅幹熱量高，即使是少糖的蘇打餅幹熱量也不低。餅幹中含有油脂，孕婦不宜大量食用高脂肪食物，蘇打餅幹中添加了碳酸氫鈉。鈉攝入過多會導致血壓升高，所以孕婦不宜多吃蘇打餅幹，偶爾吃點也無妨。
4.緩解孕吐的四種方法
1.飲食療法
胎兒在孕早期生長緩慢，不需要太多營養。這時候準媽媽可以選擇滿足自己口味的食物，盡量減少每次進食量，少吃多餐，多喝水，多吃富含維生素的食物，防止便秘加重早孕反應。
盡可能改變用餐環境，可以刺激食欲。為了減少孕吐，多吃些幹糧，如燒餅、餅幹、烤饅頭片、面包片等。如果孕吐嚴重，多吃蔬菜、水果等堿性食物，防止酸中毒。
2.運動療法
壹些適當的運動也可以減少孕早期的嘔吐反應。因此，準媽媽應該參加壹些溫和的活動，如戶外散步，做孕婦運動，可以改善心情，強身健體。
如果準媽媽因為惡心嘔吐整天臥床，不吃飯，心情煩躁，體力不支，只會加重早孕反應。如果準媽媽活動量太少，惡心、食欲差、倦怠等癥狀會更加嚴重，長此以往會形成惡性循環。