材料
檸檬，葡萄酒
工作方法
1.將采摘的檸檬洗凈，晾幹。
2.然後輕輕切掉外層的金色部分，放入幹凈的酒瓶中。
3.倒入客家酒，密封。
技巧
1.關於檸檬果酒的選酒，通常選擇高度酒。如果妳用白酒，妳可以在酒裏加點糖。
2.根據《內經》記載，黃酒的藥用價值其實很大。我個人選擇用黃酒浸泡，因為黃酒本身是甜的，所以不加任何糖。
簡單有效的檸檬汁減肥法
最簡單有效檸檬汁減肥法
1，檸檬香蕉減肥茶
材料:新鮮香蕉2根，65438+新鮮檸檬0個，菊花9朵。
方法:先將杯子溫熱，加入菊花和檸檬，註入開水，蓋上蓋子浸泡五分鐘；將檸檬菊花茶去渣，加入香蕉片，在茶中浸泡壹會兒。
功效:這是壹款抑制食欲減肥的檸檬茶。檸檬的酸和香蕉的澀壹旦混合，就會產生化學作用，可以控制饑餓感，降低食欲。
2、檸檬海帶減肥茶
材料:海帶100g，檸檬汁100g，冰糖少許。
做法:將海帶洗凈，切成條狀，放入奶鍋內，加水和100克鮮檸檬汁煮沸，放涼後加入少許冰糖調味。
功效:海帶中含有碘，能促進甲狀腺素分泌，改善新陳代謝。檸檬汁可以放松和軟化血管，加速血液循環，改善胃腸消化功能。這種茶可以消除皮下堆積的脂肪，達到減肥的目的。飲用量可自行決定，但不適合經常飲用。
3.檸檬蜂蜜酒
材料:檸檬汁1湯匙、蜂蜜1湯匙、白蘭地。
做法:將檸檬汁、蜂蜜、白蘭地混合，晚上喝。
功效:這款酒不僅可以幫助妳入睡，提高睡眠質量，還可以幫助妳美容減肥。
4、節食減肥的原則
合理營養的關鍵在於“適度”，主要通過均衡飲食來實現。均衡膳食是指膳食中所含的營養素種類齊全、數量充足、比例適當。具體要求如下:
(1)，食物多樣，以谷類為主。
均衡飲食必須由多種食物組成，提倡廣泛食用多種食物。多種食物包括五大類:谷物和土豆；動物食品；豆類及其制品；蔬菜和水果；純熱食物。
(2)多吃蔬菜、水果、土豆。
富含蔬菜、水果和土豆的飲食。
(3)、常吃豆類及其制品。
富含蛋白質和維生素，鈣含量高，利用率高。
(4)、常吃適量的魚、禽、蛋、瘦肉，少吃肥肉和肉油。