截止2019，12官方統計相關數據:
新浪微博“抑郁癥”相關話題閱讀量4.5億；
百度“抑郁癥”相關貼吧共發帖2700萬條；
知乎上有82萬條關於抑郁癥的關註。
2065438-2009年，北京大學第六醫院黃月琴教授在《柳葉刀精神病學》發表研究文章，報道了中國心理健康調查(CMHS)的患病率數據。
終生患病率和抑郁障礙患病率。在中國，抑郁癥終生患病率為6.9%，12月患病率為3.6%。
看來人們對抑郁癥的關註度還是比較高的。隨著對心理健康的需求越來越大，相信大家也想了解壹些關於抑郁癥的科普。根據我自己的康復經驗和咨詢案例，大多數抑郁癥患者經常會說這三句話:
1.如果我死了，妳可以放松。
其實我現在寫抑郁癥的文章已經有六年左右了，後臺經常收到《再見，這個世界》。”，“太難了，我不想活了。過完這個假期，我要去跳樓。”，“我想死，死了就可以解脫了。"...這些信息。
抑郁癥的壹個典型特征是自責和自責。抑郁中的內省型抑郁(心理動力學會自省，情緒上附加抑郁氣氛)的典型特征是自省壹個貶低自己的他者。這個自省的他者已經成為自己的壹部分，批判自己，自責，自責。
所以他們的認知會有偏差，認為只有自己死了，別人才能松口氣，把身邊發生的所有不好的事情都歸結到自己身上。
2.真的很無聊
壹般來說，抑郁癥常被描述為“情緒低落、情緒低落、思維遲鈍”，“三低”的典型癥狀是因為血清素、多巴胺、去甲腎上腺素低於正常範圍。
許多研究發現，5-HT負責情緒、欲望和意誌。去甲腎上腺素提供生命力；多巴胺傳遞快樂。
目前生理假說認為抑郁癥是由於大腦神經遞質分泌紊亂引起的，目前的抗抑郁藥也是這些理論引起的。
所以抑郁癥經常會覺得無聊，缺乏動力，曾經喜歡的東西不再喜歡。食欲和性欲下降的TAs可能會經常說“無聊”。
3.我壹點也沒用
抑郁癥的另壹個臨床癥狀是自我評價低，這會消磨人的意誌，讓壹個非常樂觀自信的人壹直變得抑郁。
按照心理動力學的假設，抑郁癥就是“攻擊自己”。很多時候，他們的情緒無法發泄，都是沖著自己來的。所以很多時候，如果妳壹直是壹個很樂觀的朋友，妳對事情表現出了特別悲觀的表現。雖然妳在同學朋友面前是談笑風生，但是壹個人的時候會變得特別難過。他們不會發泄這些情緒，久而久之會造成很大的心理傷害。那麽這個時候妳壹定要註意了。他很可能患有微笑抑郁癥。
如果以上三句話沒有成為妳的口頭禪，說明妳還沒有嚴重到抑郁的程度，但是大家平時也要註意自己的心理健康。