首先，喚醒身體
1，閉眼吃飯。
2.用手指辨別硬幣。
3.戴上耳機，上下樓梯。
4.捏住鼻子喝咖啡。
5.放開聲音，大聲朗讀。
6.聞聞咖啡，看看魚的圖片。
第二，尋求大腦刺激
7.去餐廳點壹個沒吃過的東西。
8.花自己的錢。
9.特意繞道。
10，用左手端茶杯。
11.聽不同的歌。
12，每天睡6小時。
第三，積極鍛煉左右腦
13，去陌生的地方走走。
14，判斷自己是右腦型還是左腦型。
15，憑直覺做決定。
第四，補充大腦營養
16，甜食讓妳聰明。
17，吃早餐可以激活大腦。
18，多咀嚼可以提高成績。
5.運動越多，大腦越好。
19，每天散步20分鐘。
20.多做“手指操”。
21，嘗試新運動。
第六，提高大腦活性，激發靈感。
22.記得每次成功的感覺
23.對自己說“我肯定能做到”
24.喜歡寫100。
25.從不同的角度看問題
26.壹想到就說
27.偶爾讓妳的大腦感到無聊
28.看妳從來不看的電視節目。
29.個人經歷是大腦最寶貴的財富。
30.做聽眾是很科學的。
根據這本書，我總結了壹些可以養成的小習慣:
1，每當桌子上擺滿了食物，就閉著眼睛吃。
2、經常用手指分辨硬幣(或者象棋也不錯)。
3.戴上耳機，上下樓梯。
4.放開聲音，大聲朗讀。
5.去餐廳點壹個沒吃過的東西。
6、左手邊茶杯。
7.聽不同類型的歌。
8.23: 00前睡覺，每天5: 00起床。很殘忍，但是可以很好的利用早晨的時間。
9.在壹個陌生的地方散步。
10，每天吃點甜食(這是我最喜歡的)。
11，吃早餐。
12，多嚼。
13，每天散步20分鐘。
14，“手指操”壹天十次。
15，每個季度學壹項新運動。
16，記錄成功。
17，每天出門前對著鏡子裏的自己微笑說:我肯定能行。
18，每天寫100個喜歡的東西拿出來。
19.站在對方的立場看問題。
20.每周給自己半小時無聊時間。
21.每周看壹兩次妳沒有錯過的節目。
22.做壹個傾聽者。
23.每天找個時間背點東西。
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文章最終發布在:2010-01-21。
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