那麽夏天可以多吃苦瓜，可以刺激食欲，降低心火。蓮子能補養脾肺，滋養心腎。酸棗仁能鎮靜催眠，安神靜心。芹菜可以預防心臟病。海帶、土豆、堅果、櫻桃、紅豆等。預防心血管疾病所需的食物主要包括壹些食物，即水果。壹般來說，水果中含有許多有效的抗衰老成分，可以預防當時的心血管疾病，防止糖尿病、癌癥等疾病的發生和發展，促進健康，延年益壽。春夏秋三季水果種類繁多，可以隨時在家裏放壹些抗衰老的水果，有效抵抗衰老的步伐。
還要註意養成良好的飲食習慣。不要吃油膩、生冷、刺激性和辛辣的食物。多吃新鮮水果蔬菜，多補充維生素，增強免疫力，適當運動，增強體質。夏季天氣炎熱，很多老年人要註意血管老化。夏天是人們常說的是調理身心的季節，所以夏天要保護心臟。隨著氣溫升高，突發腦梗等急性病並不少見。如果家裏有老人，提醒他們註意身體，做好預防動脈硬化的工作。
如果家裏老人患有高血壓等疾病，可以提醒多吃茄子。茄子雖然看起來很普通，但是對預防心血管疾病非常有效。茄子富含維生素P，可以軟化血管。因為維生素P不僅能增強血管彈性，幫助其排出有害物質，還能增強血液循環，預防動脈硬化。黑木耳常用作保健品。如果食用得當，可以補血。另外，對於老年人來說，吃黑木耳可以降低血壓，預防動脈硬化。黑木耳含有大量的維生素K，能防止血液凝固，有效預防腦血栓等疾病。總之，黑木耳的作用和茄子差不多，可以幫助血管清除垃圾，使血管有彈性。夏天吃是個不錯的選擇。