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孕婦可以吃佛手嗎?有什麽營養價值?

木瓜營養價值高,既可做菜,又可生吃。另外,瓜的形狀像手掌合在壹起,有佛教祝福的意思,所以深受人們的喜愛。下面收集了孕婦吃佛手的知識,希望對妳有幫助。

孕婦可以吃佛手嗎?是的。木瓜在瓜菜中營養豐富,經常食用有利於增強人體抗病能力。常吃佛手能利尿排鈉,有擴張血管、降低血壓的作用。佛手姜湯可以幫助孕婦止吐。

佛手瓜營養價值嫩,佛手瓜果實每100g含90%的水分。92克,蛋白質0.9?1.2g,碳水化合物2.6?7.7克,維生素C12?22毫克,20微克胡蘿蔔素。鉀的含量較高,可達190毫克,核黃素0.1毫克,鈣500毫克,磷320毫克,鐵40毫克,鈉10毫克,銅0.03毫克,鎂7毫克,鋅8.35微克,硒2.3微克,此外還含有葉酸,泛酸,煙酸等。

佛手苗也是營養豐富的蔬菜。每百克鮮苗含蛋白質1.8克,脂肪0.5克,碳水化合物4.3克,鈣20毫克,磷10毫克,鐵14毫克,特別是含硒量為30.58-53.000克。1000000001

西瓜的功效與作用中醫認為,西瓜具有理氣、調中、疏肝、止咳的作用,適用於消化不良、胸悶脹氣、嘔吐、肝胃氣痛、氣管炎、咳嗽痰多者。

1.木瓜在瓜菜中營養豐富,經常食用有利於增強人體抗病能力。

2.佛手中蛋白質和鈣的含量是黃瓜的2-3倍,維生素和礦物質的含量也明顯高於其他瓜類。此外,它是壹種低熱量食品,是心臟病和高血壓患者的保健蔬菜。常吃佛手能利尿排鈉,有擴張血管、降低血壓的作用。

3.據美國國家營養協會介紹,鋅對兒童的智力發育影響很大。經常吃含鋅多的佛手有助於提高他們的智力。

4.中醫認為其具有理氣、疏肝、止咳的作用,適用於消化不良、胸悶脹氣、嘔吐、肝胃氣痛及支氣管炎、咳嗽多痰者。

5.佛手苗的硒含量高達每100克30.58-53.438+0微克,是許多蔬菜無法比擬的。現代醫學證明,硒是人體不可缺少的微量元素,每個成人每天的攝入量應為30-50微克。硒具有很強的抗氧化作用,能保護細胞膜的結構和功能不受損害。

6.木瓜對營養引起的男女不育,特別是對男性性功能障礙有很好的療效。

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