富含多種維生素和鈣磷鎂鈉等身體所必需的微量元素，還含有壹種叫柚皮苷的活性物質，不但可以降低血液的粘稠度，還可以減少身體中血栓的形成。
由於柚子是寒性水果，容易腹瀉和氣血體弱的準媽媽不宜多吃。
蘋果中含有大量的黃酮和碳水化合物，以及維生素A、C、E和抗氧化劑，屬於溫潤型水果，能促進新陳代謝，緩解便秘等情況，對備孕大有益處。
秋梨被譽為“百果之宗”，是我國最古老的果木之壹。不僅質脆多汁、清甜爽口，而且準媽媽們秋天適當食用可以防止口幹唇燥、肺炎、支氣管炎及肝炎等病癥，甚至還可以鎮靜安神、養心保肝、消炎鎮痛。
葡萄號稱“水果皇後”，它含有豐富有機酸、礦物質、氨基酸及多種維生素，作為抗氧化的水果之壹，葡萄裏面含有豐富的藜蘆醇，它對於身體的抗氧化特別有幫助，備孕期間對於卵巢的活力等，都會發揮壹定的積極作用。
無花果不僅味道可口，營養價值也很高，有清熱解毒、止瀉通乳的作用，尤其對痔瘡、脾虛、拉肚子、咽喉疼痛、乳汁幹枯作用顯著。
木瓜中含有壹種叫做“木瓜酵素”的東西，能夠幫助分解蛋白質，消化不良的準媽媽們非常適合食用木瓜。而且，木瓜還能幫助身體有效預防胃潰瘍和腸胃炎。
充分的孕前準備是寶寶 健康 誕生的前提，所以備孕期間，各位準媽媽們壹定要註意飲食調理，補充全面的營養，壹般飲食若無法足量攝取，可以選擇添加含有葉酸的多種維生素、微量元素，還有保證胎兒發育必需的不飽和脂肪酸α-亞麻酸的營養補充劑。
以上就是美好蘊育對備孕期間吃什麽水果的壹些建議，希望可以幫到妳！