首先，通過草煮水有助於擠奶。
通過草燒開水其實對擠奶是有幫助的。具體做法是:先將通草用冷水浸泡，再用清水煮，水量要比通草好，然後用大火煮，慢慢煮，直到通草變直，就可以喝了。但要註意通草的量不能太多，最多不超過10g。
二、除掉草和奶的兩大妙招
用通草煮湯有助於喝奶，但如果用通草煮湯，效果會更明顯。如果在母雞湯、豬蹄湯或鯽魚湯中加入少量通草，會對乳汁更有幫助。這裏還有另外兩個穿過草地獲取牛奶的小貼士:
1，烏魚曹彤湯
由於烏魚富含優質蛋白質，具有促進傷口愈合的功效，所以特別適合產後媽媽食用。曹彤味甘淡，有清熱利濕、通經催乳的功效，所以烏魚曹彤湯是產後媽媽哺乳期的最佳滋補食品。做法是將烏魚去鱗去內臟，然後洗凈。將洗凈瀝幹水分的通草加水放入鍋中燉，然後根據媽媽的口味加入食材，調好即可食用。
2.曹彤鯽魚湯
鯽魚蛋白質豐富，脂肪含量低。媽媽在哺乳期經常吃鯽魚，不會增加母乳中的脂肪含量。而且鯽魚含有豐富的鈣、鐵等營養物質，對寶寶的健康有幫助。鯽魚本身就有促進乳汁分泌的作用，所以和通草壹起吃更有效。曹彤鯽魚湯的做法是:將鯽魚去磷去內臟，然後洗幹凈。放在油鍋裏炒壹會兒，再加點鹽、料酒、水等。然後壹起燉。轉小火煮至湯汁呈乳白色，即可食用。
曹彤對牛奶有奇效，白開水、墨魚曹彤湯、鯽魚奶湯都是牛奶的佳品。除了擠奶，它們還有助於提高身體的抵抗力，對治療其他癥狀也有壹定的效果，對身體非常好。日常餐桌上可以適當增加壹些與通草有關的美食。