立冬是哪壹天，2020年24節氣:星期六165438+2020年10月07日農歷九月二十二的傳統是以“立冬”為立冬，秋季少雨的幹燥氣候逐漸過去，開始向多雨寒冷的冬季氣候過渡。立冬後，日照時間將繼續縮短，中午太陽高度將繼續降低。因為地表儲存的熱量中還有壹部分能量，初冬(孟冬)氣溫在逐漸降低，但不是很冷。隨著時間的推移，強冷空氣頻繁南下，穿越南嶺，天氣越來越冷。在北方，冬天開始前就已經很冷了。
立冬節氣1適合吃什麽水果？柚子柚子是最適合秋冬的水果。油籽富含蛋白質、維生素C、有機酸、鈣、磷、鎂、鈉等人體必需元素，可預防感冒，促進消化，已成為天然水果罐頭。而且柚子還具有理氣化痰、潤肺清腸、補血健脾等醫療功效。，在冬季感冒後能起到養肺止咳的作用。
2.蘋果蘋果壹年四季都可以買到，是最常見的水果之壹。蘋果含有豐富的礦物質和維生素，蘋果中的營養成分易溶，易被人體吸收，故被稱為“活水”，有利於溶解硫磺，使皮膚光滑細嫩。而且蘋果的熱量極低，每100克只產生60千卡熱量。對於女生來說，既能美容又能減肥。而且它的蘋果還具有潤肺健脾、養心益氣的功效，能促進腸胃蠕動，調節腸胃，降低膽固醇，預防膽結石。
3.梨梨具有潤肺化痰、止咳、清熱降火、清心的功效，含有多種維生素和纖維素。可以生吃，也可以煮熟吃。但需要註意的是，梨性寒，脾胃虛寒、口涎清、大便溏瀉者慎吃；而且糖分較高，糖尿病患者要謹慎食用。
4.柿子柿子具有潤肺化痰、清熱生津、澀腸止痢、健脾和胃、涼血止血等多種功效。冬季幹燥，對口鼻咽幹的人有效，能及時補充人體營養和胞內液，特別是維生素C比普通水果高1-2倍。
5.橙子橙子含有豐富的糖、維生素、蘋果酸、檸檬酸、蛋白質、脂肪、膳食纖維和各種礦物質。據研究，每天吃三個橙子就能滿足壹個人壹天的維生素C需要量。
了解更多星座百科，八字婚姻，八字事業，婚姻運勢，財神的星座，感情組合，看到另壹半，八字計算，名字速配，人生運勢，復合機會。可以點擊底部在線咨詢(僅供娛樂):/xz/