女性吃葡萄有什麽好處？1，減肥。
正確吃葡萄有減肥的作用。具體吃法是飯前慢慢咀嚼300克葡萄，然後吃壹些富含蛋白質、低脂肪的食物，如醬牛肉、燉兔肉、韭菜炒豆腐幹等。300克葡萄在胃裏有很強的飽腹感，高蛋白食物可以延長消化時間，可以維持很長時間不產生饑餓感。
2.軟化血管
葡萄皮、核、汁中有壹種天然的抗膽固醇物質和抗真菌化合物，能對抗人體血清膽固醇，降低血小板凝聚力，對預防動脈硬化、冠心病、栓塞性腦梗塞、腦血栓、高膽固醇血癥、脂肪肝、視網膜炎有壹定作用。
3.滋補肝腎
葡萄性平味甘，能滋補肝腎，生津強筋。發熱多飲，無食欲，久病肝腎陰虛，心悸盜汗，幹咳，腰腿酸軟，筋骨無力者，可作為補品。葡萄還有補氣血、利尿的作用，用於脾虛氣弱、氣短水腫、小便不利。
4、脾胃
葡萄的含糖量是15%-30%，主要是葡萄糖。葡萄中的果酸可以幫助消化，常吃葡萄可以健脾胃。葡萄含有人體所需的礦物質、維生素和氨基酸。經常吃葡萄有利於神經衰弱和疲勞。葡萄制成葡萄幹後，糖和鐵的含量會相對增加，對婦女、兒童和體弱貧血者是很好的滋補品。葡萄中的糖是單糖，能被人體快速吸收，尤其是人體發生低血糖時。如果及時飲用鮮葡萄汁，癥狀可以很快緩解。
葡萄的營養價值是1，葡萄中含有較多的酒石酸。
2.葡萄含有鈣、鉀、磷、鐵和維生素B1、B2、B6、C、P等礦物質，還含有人體所需的多種氨基酸。
3.葡萄籽中95%是原花青素，其抗氧化作用比維生素C高18倍，比維生素E高50倍..
4.葡萄幹的含水量相對較低，約為17%，糖和鐵的含量相對增加，對兒童、婦女和體虛貧血的人是很好的滋補品。葡萄中的大部分營養成分都集中在葡萄幹中。
5.葡萄營養價值很高，葡萄汁被科學家稱贊？植物牛奶？。葡萄的含糖量為8% ~ 10%，主要是葡萄糖。在葡萄所含的較多糖分中，大部分是人體可以直接吸收的葡萄糖，所以葡萄成為消化能力較弱的理想水果。