考慮到這些方面，專家推薦碳酸鈣制劑作為最理想的補鈣劑。如中國疾病預防控制中心營養與食品安全所研發的金德鈣，鈣含量適合我國兒童胃腸特點，碳酸鈣超細顆粒，維生素D和鋅比例科學，吸收快，口感好，服用安全。近日在中國優生協會主辦的“第三屆全國鈣代謝大會”上被評為“母嬰骨骼健康百萬優秀產品”。
補鈣時不能忽視以下問題:
1，必須補充維生素D補鈣。
維生素D能有效促進人體對鈣的吸收，是打開鈣代謝大門的金鑰匙。兒童每天需要400國際單位的維生素D。其實維生素D是可以由人體自身合成的。建議家長適當帶孩子曬曬太陽。或者選擇壹些含有維生素d的鈣制劑。
2.不要服用含磷的鈣補充劑。
構成骨骼的主要元素是鈣和磷，兩者關系密切。人體對鈣和磷的攝入必須滿足壹定的比例。如果磷的攝入過多，會形成不溶於水的磷酸鈣而被排出體外。必然會導致鈣的流失。而中國人因為食物和水的問題，磷的攝入量已經大大超標。特別是在嬰兒時期，過量的磷會導致壹系列嚴重的後果。中國營養專家呼籲:千萬不要給嬰兒補鈣含磷！
3.鎂影響鈣的吸收。
鈣和鎂都是二價離子，它們在人體內的吸收會產生競爭。對於嬰幼兒來說，體內的鎂含量可以通過食物滿足新陳代謝的需要，不需要額外補充。鎂過量不僅會影響鈣的吸收和利用，還會引起運動功能障礙。建議不要盲目補鈣含鎂。
4、食物中應少放鹽，有利於鈣的吸收。
最近的研究發現，鈣和鈉在腎小管重吸收過程中相互競爭。鈉攝入量高時，人體會減少對鈣的吸收。國際衛生組織建議，中國人每日食鹽攝入量應在6g以下，嬰兒越少越好。因此，建議喜歡鹹食的家庭嚴格控制孩子飲食中鹽的攝入量，以保證孩子對鈣的吸收和利用。
5.食物中植酸和草酸對鈣的影響。
中國人以植物性食物為主。豆類和未發酵面粉中含有植酸；壹些蔬菜(菠菜、竹筍、毛豆、茭白、洋蔥等。)含有草酸，可與鈣結合形成不溶物，影響鈣的吸收。補鈣的時候要適當註意這些問題。