煮飯用的水
材料:大米
步驟:
1.把鍋裏的水燒開，讓洗幹凈的米燒開，然後轉小火煮爛粥。
2、然後把米湯倒出來就可以了。
小貼士:米湯味道香甜，富含蛋白質、脂肪和碳水化合物、鈣、磷、鐵等營養成分。
米糊
食材:米粉適量。
步驟:
1.給寶寶的餐具消毒。根據盒子側面的餵食表，量取適量米粉，放入餐具中。
2.根據餵食表，量取60-70℃的溫水或溫牛奶倒入米粉中，邊倒邊攪拌，使米粉與水或牛奶充分接觸。
3.靜置30秒，讓米線充分吸水。
4.單向攪拌均勻1分鐘，調成糊狀即可食用。
溫馨提示:剛開始給寶寶添加輔食時，建議開始添加口味純正或單壹的米粉，讓寶寶逐漸從壹個到多個，從單壹到復雜平穩過渡。
魚醬
配料:鮮魚
步驟:
1.鮮魚洗凈，然後去鱗去內臟，再放鍋裏蒸。
2.之後，把魚撈起，去皮，刺壹下，把魚放在碗裏，用勺子壓成泥。
溫馨提示:魚類富含蛋白質，但不要給寶寶吃太多。媽媽在給寶寶做肉末的時候，要註意肉末的美味，不能太濃。媽媽也可以選擇進口原料的餐桌泥。現成的菜泥用篩子過濾，質地細膩，比家裏做的要細膩很多。比如口碑很好的亨氏餐桌泥，選用全球精選的優質食材，安全無添加香精、色素、防腐劑。多級研磨而成，質地細膩，更有利於寶寶吞咽和消化。如果有外賣需求，也可以選擇鮮袋裝亨氏餐桌泥，有效隔絕空氣，延長食物保質期，攜帶方便。
二、五個月寶寶輔食添加三原則
1，輔食添加
五個月的寶寶有很多輔食選擇，比如菜泥、爛粥、蛋黃、豆腐等。但是要註意添加的量。爛粥可以壹天餵兩次，每次1湯匙。泥和果汁等。，每天1-2次，每次1湯匙，逐漸壹天兩次，每次算湯匙。
2、輔食添加方法
添加嬰兒輔食的要點是從單壹到多樣，從少到多，從稀到稠，從軟到微硬，可以從添加最不容易引起過敏的嬰兒米粉開始。媽媽可以先給寶寶吃單壹粒的米粉，然後逐漸過渡到鈣、牛奶、果蔬、肉類、魚類等壹系列米粉。另外，最好給寶寶選擇富含鐵、鋅、鈣的米粉，因為此時的寶寶正處於生長發育的高峰期，每天對這些營養素的需求要比成人多。像大多數媽媽推薦的亨氏米粉壹樣，科學搭配維生素和礦物質，強化鐵、鋅、鈣。其片狀結構更有利於鎖定營養，比普通米粉更容易與水結合，更容易制作。
3、輔食添加時間
不喜歡泥糊食物的寶寶可以在餵奶前吃泥糊食物，特別喜歡泥糊食物的寶寶可以在餵奶後餵泥糊食物。