壹、豆腐吃多了的壞處
1，引起消化不良
因為豆腐含有豐富的蛋白質，如果壹次性吃太多豆腐，會阻礙身體對鐵的消化吸收，容易出現腹脹、腹瀉等癥狀。我建議妳控制妳的攝入量。豆腐雖好，但攝入過多會弊大於利。
2.促進痛風的發作
豆腐中還有壹種物質叫嘌呤，含量較高，所以如果妳是嘌呤代謝異常的痛風患者和血尿酸濃度升高的患者，吃太多豆腐容易導致痛風發作。
3.增加腎臟負擔。
隨著年齡的增長，人體腎功能代謝廢物的功能也會降低。如果此時不控制飲食，大量吃豆腐，其中過多的蛋白質會增加體內產生的含氮廢物，加重腎臟負擔，不利於身體健康。
4、引起碘缺乏
制作豆腐的原料是大豆，大豆中含有皂甙，會加速碘在體內的代謝。豆腐如果長期過量食用，容易導致碘缺乏，造成碘缺乏。
5、促進動脈硬化的產生。
因為豆制品中含有豐富的蛋氨酸，在水解下可以轉化為半胱胺。半胱胺會損傷主動脈壁厚度的內皮細胞，容易導致膽固醇和甘油三酯在主動脈內壁堆積，促進動脈硬化的產生。
第二，這兩類人不宜吃豆腐。
1，痛風患者。豆腐中的嘌呤容易引起痛風患者的血尿濃度升高，容易導致病情加重。建議痛風患者或血尿酸濃度升高的患者，平時盡量不要吃豆腐。
2、胃寒的人。豆腐性寒，壹般不建議胃寒或體質較弱的人經常使用。建議這類人平時少吃豆腐，或者最好不要吃。
豆腐雖然營養豐富，但不建議天天吃，也不建議吃太多。平時要控制攝入量，避免吃多了負擔。