我們先取3-5g杜仲茶，放在毛杯中，用開水沖泡3分鐘，記得蓋上蓋子，就可以喝了。
夏天請放涼後飲用。當妳需要快速入睡時，請增加飲料的濃度。
飯前半小時喝，飯後壹小時喝。
空腹喝酒要註意，晚上睡覺前喝壹杯杜仲茶對我們特別好。
杜仲茶每日用量約15g，可分三次使用。
具體沖泡可以這麽做。
每天睡前泡壹杯杜仲茶，服用5-10g。第壹次喝少量。等我們習慣了，再慢慢加，免得熬夜。
杜仲茶的功能與功效
1，降血糖
1997德國Hemmerle研究發現，綠原酸能有效抑制肝細胞中6-磷酸葡萄酶的活性，減少糖原的分解代謝，從而降低血糖濃度。這壹發現為糖尿病提供了壹種非胰島素依賴的治療方法。杜仲雄花的主要活性成分槲皮素具有非常好的降血糖作用，對α-葡萄糖苷酶的抑制率為57%。因此，杜仲的雄花。具有顯著的降血糖作用。
杜仲茶
2、潤腸通便
杜仲雄花中含有的苯丙素類和環烯醚萜類化合物具有潤腸通便的作用，同時杜仲雄花還能促進腸胃中膠原蛋白的合成，增強胃腸功能。中科院周軍院士認為杜仲雄花會比市面上使用的排毒養顏藥物效果更好，因為杜仲是調理性滲透通便產品，不是刺激性瀉藥。
3、安神助眠
杜仲雄花中的天然活性成分具有鎮靜、安神、鎮痛的作用，長期服用可明顯改善睡眠。這個特別適合因為失眠不適合喝酒的患者。
4.調節心腦血管功能
杜仲的雄花。含有槲皮素等多種天然活性成分，能促進冠狀血液循環，有效治療心腦血管疾病。
5.抗疲勞
杜仲的雄花。含有人體必需的膠原蛋白，具有促進肌肉發育和強壯的作用。杜仲的活性成分木脂素。，有明顯的抗疲勞作用，特別適合長期從事室內工作，缺乏運動的人。
6、增強人體免疫功能
杜仲氯仿提取物。從雄花中分離得到黃色內酯，具有免疫抑制活性、抗免疫缺陷病毒和增強機體免疫力。富含多糖活性物質，能激活網狀內皮系統，增強機體非特異性免疫功能，抵抗人體免疫系統的病毒破壞，具有抗艾滋病病毒的功能。
7.保護肝臟。
杜仲中的桃葉珊瑚甙。雄花具有明顯的護肝活性*，能促進肝細胞再生，能明顯抑制乙肝病毒DNA的復制，並有較強的抗菌作用，因此是壹種天然抗生素。