人體需要營養的攝入來補充所需的營養物質，所以說食物是補充的唯壹途徑。如果妳出現了問題的話壹定要及時的去調理。氣血虧虛如何去調理?下面的這些關於調理氣血不足的壹些食譜可以試試，效果還是很不錯的，可以有滋補氣血的作用。
壹、烏雞補血湯
材料：烏雞、當歸、熟地、白芍、知母、地骨皮均適量。
做法：
1.將烏雞宰殺，去毛和內臟，洗凈。
2.把準備好的食材壹起放入雞肉的腹腔裏面。
3.將備好的烏雞放入鍋加水適量，用大火煮沸後轉用小火慢燉至雞肉熟爛，加入鹽調味即可。
功效：喝湯吃肉，常食可補益氣血，特別是對於氣血虧虛的問題有改善的作用，而且也可以有緩解月經不調的作用，對於出現的盜汗潮熱的問題有改善的作用。
二、當歸黃芪烏雞湯
材料：烏雞肉250克，當歸15克，黃芪20克。
做法：烏雞肉洗凈，切塊，當歸、黃芪洗凈，壹齊置瓦鍋內，加水適量，用文火煮，煮熟以後調味即可服用。
功效：氣血雙補，固腎調精。適用於月經病氣血不足、腎虛者，癥見經期不準，經量少而色淡，神疲氣短，出現的失眠多夢的問題有改善的作用，而且也可以有改善頭暈的作用，對於氣血虧虛的調理有好處。
三、百合紅棗銀杏羹
材料：百合50克，紅棗10枚，白果50克，牛肉300克，生姜2片，鹽少許。
做法：
1.將新鮮牛肉用滾水洗幹凈之後，切薄片。
2.白果去殼，用水浸去外層薄膜，再用清水洗凈。
3.百合、紅棗和生姜分別用清水洗幹凈;紅棗去核;生姜去皮，切兩片。
4.鍋裏放入適量的清水，用大火煮開，放入百合紅棗，還有白果生姜壹起煮。
5.至將熟，加入牛肉，繼續煲至牛肉熟，即可放入鹽少許，盛出即食。
功效：有補血養陰，滋潤養顏，對於潤肺益氣來說起到了很好的作用，而且也可以有緩解氣血虧虛的作用。
氣血虧虛怎麽調理比較好?上面的這些食譜可以試試，效果還是很不錯的，可以有滋補氣血的作用，如果出現了氣血虧虛的話，這些食療的方法可以經常吃，對於滋補氣血，美容護膚來說起到了很好的作用和效果，趕緊試試。