吃粽子會胖嗎？如何吃粽子不發胖？

吃貨的福音是可以吃餃子不發胖。壹天吃餃子不發胖的時間和次數是很講究的。想吃就吃不了，嘴裏涼涼的，肚子卻容易罷工。據專家介紹，吃粽子的最佳時間是早上或中午。晚上放都有點舍不得，更別說半夜了。這絕不是當醫生的太挑剔，因為對於普通的飯菜來說，從口中進入腸胃前後需要幾個小時，而粽子又不是普通的。它是由不消化的糯米制成的，需要更長的時間，刺激更多的胃酸分泌才能在人體內充分消化。後半夜，人在壹天中處於半封閉狀態。這時候強迫他們消化難消化的食材，很可能誘發腸胃疾病，比如胃潰瘍。其實沒有明文規定，醫學教科書上也不會有這樣的指導。畢竟粽子內容多種多樣，大小不壹，人的體質也千差萬別。但專家還是建議:保守壹點，壹天最好不要吃超過三個正常粽子，尤其是肉粽子或含豬油的粽子，壹次不要吃太多。如果是老人和小孩，壹定要在此基礎上酌情減少。專家表示，粽子絕不是零食或甜點，不要讓它出現在飯後。很多人在外面吃飯都是先吃菜，先吃米飯，最後才上粽子，這是絕對錯誤的。專家表示，粽子名分是主食，請不要給它輔食待遇。它是用糯米做的，粘性很大，很難消化。壹個普通的臘肉粽子，含米量相當於壹碗米飯。如果妳吃米飯，不要吃粽子。如果妳想吃粽子，請不要碰米飯、面條和饅頭。快速燃燒脂肪的方法和技巧粽子的正確吃法專家建議，最好不要在晚上吃。腸胃剛剛花了很大力氣消化完最後壹個粽子，過了幾分鐘就開始下壹輪的損耗。這樣反復折騰之後很容易突然罷工。無論是粽子、包子還是艾葉糕，都容易讓人覺得油膩、飽腹，所以不要用大魚大肉來補充。最好配著粥和小菜壹起上，便於吞咽。糯米是溫熱的。趁熱吃不僅幸福感滿滿，還能滋養脾胃。但是，如果是涼的，吃起來硬硬的，就會變得難以下咽和消化。所以夏天吃粽子要趁熱。包粽子時，最好使用符合“三少壹多”(少油、少堿、少糖、多纖維)要求的材料，少用調料，或嘗試用腿肉或魔芋代替五花肉，用板栗代替蛋黃，加入胡蘿蔔調色增加粽子的纖維質，或用糯米與普通大米混合增加粽子的纖維質。控制熱量的方法