胡蘿蔔黃瓜和芹菜汁的功效
1、每天喝上壹定數量的鮮胡蘿蔔汁，能改善整個機體的狀況。胡蘿蔔汁能提高人的食欲和對感染的抵抗力。
2、芹菜味道清香，可以增強人的食欲由於芹菜的根葉含有豐富的維生素A、B1、B2、C和P，故而芹菜汁尤其適合於維生素缺乏者飲用。
3、黃瓜汁在強健心臟和血管方面也占有重要位置，能調節血壓，預防心肌過度緊張和動脈粥樣硬化。黃瓜汁還可使神經系統鎮靜和強健，能增強記憶力。
黃瓜汁對牙齦損壞及對牙周病的防治也有壹定的功效。黃瓜汁所含的許多元素都是頭發和指甲所需要的，能預防頭發脫落和指甲劈裂。黃瓜汁含脂肪和糖較少，是比較理想的減肥飲料。
幾種果蔬汁的作用：
1、西紅柿+芹菜+檸檬汁=減肥。
2、橙子+胡蘿蔔=美容除斑、降低膽固醇。註意：最好分開榨汁再合飲。
3、獼猴桃+蘋果+薄荷葉=調養肌膚、滋潤美白，減少皺紋產生。
4、木瓜+蜂蜜+橙汁=適合體力不足、消化不良、便秘、腸胃弱者引用。
5、芹菜+胡蘿蔔+蘋果=預防及穩定高血壓及血管硬化。
註意：最好分開榨汁再合飲。
6、蓮藕+西瓜=防止舌咽幹燥、口渴、幹咳、皮膚幹燥、毛發幹枯、大便秘結等癥候。
7、芹菜+蜂蜜=清熱解毒，養肝滋陰，降血壓。
8、黃瓜+檸檬+橙子+胡蘿蔔+蜂蜜=美容，可使皮膚柔細光滑。
註意：黃瓜、胡蘿蔔含豐富維生素c生化酵素，應該最後加入。
擴展資料：
壹、最適合飲蔬果汁的3個時刻：
1、每天早晨壹杯蔬果汁有助精神舒暢，增加活力及穩定血壓並幫助排便。
2、兩餐之間或飯前半小時，也是飲用果汁的最佳時間。
3、蔬果汁豐富的果糖能迅速補充體力，而高達85%的水分更能解渴提神，所以運動後是蔬果汁的又壹最佳飲用時間。
二、蔬果汁五不宜：
1、新鮮果汁不應加糖，否則會增加熱量。
2、不要加熱。加熱後的果汁不僅會使水果的香氣跑掉，更會使各類維生素遭受破壞。
3、不可與牛奶同飲。牛奶含有豐富的蛋白質，而蔬果汁多為酸性，會使蛋白質在胃中凝結成塊，吸收不了，從而降低了牛奶和果汁的營養價值。
4、不宜用果汁送服藥物。否則果汁中的果酸容易導致各種藥物提前分解和溶化，不利於藥物在小腸內吸收，影響藥效。
5、潰瘍、急慢性胃腸炎患者以及腎功能欠佳的人不能喝果汁。
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