我們平時攝入的壹些食物和壹些藥材，這些其實都是進入我們體內形成壹種營養吸收和消化的壹個過程，當然在我們生活中有很多因為工作壓力呀各方面的原因，就會導致身體的虛弱或者各方面都會有不善，所以通過喝壹些比較好的茶呀，或者枸杞水這些可以幫助身體養好。
壹、枸杞水
枸杞其實造嗎，生活中都是以中藥為名的，而主要的功能就是可以治療補肝潤肺，滋補腎可以治肝腎陰虧，腰膝酸軟，頭暈目眩等壹系列的癥狀，而且枸杞在我們生活中也不貴，基本上都是將枸杞拿來作為泡水呀，或者生吃這些，當然有些毛還作為壹種食物配菜也是可以的，只不過基本上都是拿來泡水喝，或者和紅棗壹起熬水熬湯汁。這樣壹起喝對身體有很大的幫助，而且促進膚質滋補養顏。
二、枸杞水長期喝的好處
實際上枸杞水哈長期喝還是有很大的幫助的，首先長期喝對護眼明目，改善視力有很大的幫助，因為我們的生活中很多人可能覺得自己視力萌萌的，昏暗的可以長期喝枸杞水來改善相應的問題，其次枸杞水可以益氣補血，改善貧血等等，因為枸杞中含有豐富的糖分，脂肪，蛋白，維生素等微量元素，這些營養成分只要混合在壹起，可以促進身體的造血功能，以及改善貧血的癥狀，還有預防心血管問題，畢竟降低血糖，血脂，枸杞是有很大的幫助的，而且能夠起到非常有效果的作用，還有壹個重要的就是可以增強免疫力，減少癌癥的發生，我們每個人身體只要免疫功能比較強大的，基本上在生病啊或者患病的幾率就應該比較小，所以枸杞水就有這樣的功效。
三、枸杞水註意事項
當然也不是說所有人都適合長期喝枸杞水的，這裏要註意是脾虛多寒盡量少服用，甚至是不要服用枸杞水，這樣反而起不到功效，而且還會使自己的身體給越來越差，還有陰虛津潤者慎用，而且陽氣比較少的人也要慎用，當然也可以少喝。