有些人認為早上喝小米粥很好，尤其是對壹天的飲食。無論是工薪族還是中老年人，早上都會選擇壹杯或者壹碗小米粥。小米粥的作用非常強大，可以保證修復胃黏膜的功效，對胃腸道也有很大的好處。很多人認為，每天堅持喝小米粥，無疑可以長期養胃。喝酒的形式不對，這是壞事。小米粥作為壹種食物，可以抑制胃酸的產生。人喝小米粥的時候會配其他食物。
但是在早餐的情況下，很多人很可能會再來壹個生雞蛋，那就大錯特錯了！這也是對胃腸道非常不友好的壹大表現。如果小米粥和生雞蛋壹起吃，很可能會導致惡心、幹嘔的不良反應。早上喝小米粥很可能養胃，食材不對會有不好的效果。如果早上想喝小米粥，壹定不能和得罪它的成分壹起服用。晚上喝小米粥能有養胃的實際效果嗎？也有可能。它有壹定的時間限制。壹般晚上喝小米粥的話，可以選擇六點到八點，這是大多數人正常的晚餐時間。喝小米粥不僅能讓妳有飽腹感，還能抑制胃酸的代謝，從而達到養胃的實際效果。
可能有人會覺得是養胃的神仙產品，那我是不是睡前喝比較好？不是這樣的。臨睡前喝小米粥，會增加人體深度睡眠時的壓力，使過多的熱量積聚在人體內，產生發胖的反作用力。晚上睡覺對腸胃的負擔很重，也會加重大家的腸胃疾病，不僅不能養胃，還會導致不好的不良影響。
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