壹、孕婦不宜食用:
茶，；咖啡、碳酸飲料、堿性、辛辣、紅糖、桂圓、胎盤、甲魚等滋補品，高糖、高鹽、煙酒、毒品、感冒、刺激性食物、熏腌制品、油炸食品等。、山楂、油條、絲瓜、可可粉(巧克力)、蜂王漿、蜂膠、花粉。
此外，建議海參、鮑魚適量食用，易於彌補。當時醫生說了三點，我記不太清楚了！
二、孕婦要吃:(日劑量)第壹種為主，兩三種為輔。
1，50-100g瘦肉，首先是牛羊，其次是豬雞。油脂25克，家禽動物肝臟30-50克，豆制品(鮮豆漿)100-150克，乳制品(配方奶粉)和原味酸奶200-500毫升，鮮魚蝦、蝦皮、海鮮50-150克。蛋黃(不超過2個)、大棗(煮熟)、黑木耳、蜂蜜(兒童用)、香茹、紫菜、海帶、黑芝麻、核桃、堅果、谷類等。400-500克。烏雞湯、魚湯、牡蠣(含鋅)1-2/天(熟食)、香菇幹、榛子、花生、炒葵花籽。
2.蔬菜:茄子(晚上不要吃，吃了睡不好)、菠菜(如果同時吃了含鈣的東西，壹定要用開水焯壹下)、西蘭花(告訴大家我是怎麽吃的，我喜歡蘸醬吃，比炒的好吃)、西紅柿、生菜、芹菜、韭菜、冬瓜、苦瓜、大白菜。但是兩種蘿蔔不能同時煮)、甘蘭、南瓜、綠葉蔬菜等等。
3.飯前1小時吃或100-200克水果(每日用量):獼猴桃、柚子、西瓜、桃子、櫻桃、甜瓜、香蕉、葡萄、菠蘿、橙子、蘋果、橙子、芒果(1)(這兩種水果不宜多吃。
(註:不要吃當季水果，有條件的話每天喝1杯鮮榨果汁。)
註意:孕婦早期食用蛋白質、葉酸、鋅、鐵、鈣含量高的食物，有助於產前保健和產後哺乳。
第三，其他註意事項:
1，少吃產氣食物:洋蔥、紅薯、芋頭、土豆、豌豆、韭菜；
2、少吃生冷食物:西瓜、葡萄、柿子、梨、螃蟹；
3、營養好:魚、肉、蛋、奶、豆類(黃豆、黑豆、毛豆、豆豉)、硬
水果(核桃、腰果、榛子)；
4、休息好:每天睡眠8-9小時(午休30分鐘-2小時)；
晚餐不要吃太多，每3小時睡覺壹次，睡前1小時內不要吃東西；
5、心情好，葉酸好，預防病毒感染，保證每天散步30分鐘。