像往常壹樣，我們可以炒百合，放壹點糖進去，也很好吃。說到美容，還是要喝百合湯。家裏總會有壹些紅薯。紅薯的味道是甜的，蒸著吃會更好。紅薯和百合的搭配很奇妙。無論是健康還是顏值，紅薯和百合的組合都是最完美的組合。像我們這樣的女性可以選擇多喝酒來促進新陳代謝。
菜名:百合紅薯糖漿
所需成分:
紅薯兩個，百合壹個，紅棗六個，枸杞10g，冰糖30g。
烹飪過程:
1，先把食材準備好，紅薯先去皮。紅薯的皮比較硬，可以選擇用刀切開。也可以選擇用削皮刀，準備壹些枸杞、黃糖、大棗，最重要的是百合。
2.去皮的紅薯要切成小塊，然後用清水浸泡2分鐘，去除澱粉。取出瀝幹水分。買紅薯的時候，今年會買壹些鮮亮的水果紅薯，水果紅薯的味道會更甜。面條越多，越好吃。
3.將準備好的百合壹片壹片撕開，用水清洗幹凈。百合本身就有很多花粉，我得把花粉和蟲子洗幹凈。鍋裏放點開水，把百合用水焯壹下。不要燙太久。大家可能就像我們平時買的那種百合。是我們吃的那種嗎？其實不是我們吃的那種。我們吃的那種壹定是市場上買的。我們平時吃的百合大部分都是轉基因的。雖然有營養，但是不能吃太多。偶爾吃壹兩次沒問題。
4.將紅棗切開，取出紅棗。如果家裏有吸管，也可以不用切紅棗，直接用吸管挑出紅棗。這也是更方便和清潔的枸杞。
5.將紅棗、枸杞、黃糖放入蒸鍋。加點水，可以適當多加點水，因為我們在做紅薯湯。下面是為什麽要加黃糖而不是白糖。黃糖的糖分大概是從甘蔗中提取的。黃糖比紅糖或白糖甜壹點，營養成分會高壹點，有些沒有其他雜質的味道。我們適合做這個甜品，紅糖更適合坐月子。
6.蓋上蒸鍋，小火燉20分鐘。7.加入百合和紅薯燉10分鐘。8、把紅薯湯放壹會兒，出鍋就可以吃了。