上班族吃櫻桃的好處
上班族吃櫻桃有什麽好處？吃櫻桃有什麽好處？櫻桃，藥用部分是薔薇科植物櫻桃的果實。外觀光亮，晶瑩美麗，紅如瑪瑙，黃如果凍。果實富含糖、蛋白質、維生素、鈣、鐵、磷、鉀等元素。櫻桃應該很大，有很深的光澤，飽滿，幹燥的外觀和綠色的櫻桃梗。避免購買碰傷、破裂和枯萎的櫻桃。壹般的加州櫻桃品種顏色鮮紅，口感酸酸的，而暗棗紅色的櫻桃更美味。
保護眼睛
上班族吃櫻桃好處多多。第壹個好處是，它可以幫助保護他們的眼睛和視力。據說電腦工作者會因為眼睛盯著屏幕太久而消耗過多視網膜上的感光物質。如果不能及時補充維生素A及相關營養素，容易導致眼睛疼痛、視力下降、怕光等癥狀，甚至誘發夜盲癥。因此，電腦工作者對維生素A的需求量遠高於普通人。據測定，每100g鮮櫻桃中維生素A的含量比蘋果、葡萄等水果高4-5倍，對這類人群大有裨益。
緩解疲勞
因為上班族每天都要面對電腦處理工作，所以很少起來運動，很累。此外，長時間操作電腦還會導致手指關節、手腕、手臂肌肉、肩膀、脖子、背部等部位酸痛。櫻桃富含花青素、花色素和維生素E等。這些營養素是有效的抗氧化劑，對消除肌肉酸痛非常有效。吃櫻桃可以在幾天內消腫止痛。另壹方面，櫻桃的鐵含量是水果中最高的，是柑橘、梨、蘋果的20多倍，鐵是血紅蛋白的原料，非常適合受電腦輻射影響的女性。
櫻桃可以制成壹些食療藥方，幫助上班族抗疲勞。建議將櫻桃浸泡在米醋中壹周，早晚各喝1次，每次20毫升左右，對改善長時間使用電腦引起的各種癥狀非常有效。但需要註意的是，櫻桃不宜多吃，因為它除了含鐵外，還含有壹定量的氰苷，吃多了會引起鐵中毒或氰化物中毒。
上班族吃櫻桃的副作用
櫻桃對於上班族來說，吃法很多，可以內服，也可以煲湯，30-150g；或者泡在酒裏。櫻桃也可以外用，浸在酒裏摩擦或搗碎。櫻桃有很多副作用。櫻桃熱、熱病、虛熱咳嗽的人不宜食用，糖尿病人也應忌食。櫻桃含鐵豐富，含有壹定量的氰苷。吃多了會引起鐵中毒或氫氧化物中毒，所以要適量。
櫻桃對人們有很高的治療價值。吃櫻桃的好處有很多，又暖又甜，也很適合上班族。櫻桃對上班族有保護視力、防止眼睛疼痛、視力下降、怕光的好處。吃櫻桃還可以幫助上班族緩解疲勞，消腫，緩解身體和關節疼痛。但是，櫻桃也有副作用，有些發燒和糖尿病的人禁用。