經常喝小米粥有什麽好處？補充能量:
毫無疑問，小米是壹種谷物。既然是谷物，就含有壹定量的碳水化合物。吃碳水化合物可以為身體補充熱量，壹克碳水化合物可以供給4千卡熱量。這種基本表現無疑會為日常工作和學習提供物質基礎。
補充B族維生素，促進皮膚健康；
小米作為典型的粗糧，富含各種B族維生素，經常攝入可以補充，從而預防口腔潰瘍等B族維生素缺乏帶來的問題，促進皮膚健康。
促進腸道新陳代謝，保護腸道健康；
小米是壹種富含纖維素的食物。適量攝入可促進腸道代謝，有助於促進排便和軟化大便，對便秘和結腸癌有可靠的預防作用。
讓妳更快樂:
小米，壹種特別的金黃色，從外表看無疑是壹種會讓大家開心的食物。另外，小米口感好，好吃又有營養，經常吃有助於達到好心情。
補充水分物質，促進身體新陳代謝；
小米粥，含有壹定的水分，攝入後能很好的補充水分。水分的補充無疑會促進妳身體的整體新陳代謝，保持健康的體溫，對妳的身體有積極的作用。
實現厚積薄發的搭配:
小米是代表性的粗糧。現代社會建議主食要有粗有細，小米的攝入無疑對此有所貢獻，也會促進現代人的健康。
吃小米粥還是要養生:煮小米粥，不建議加堿；
很多人總喜歡加堿性面，讓小米粥更粘更爛，但這樣無疑會損失很大壹部分營養成分。建議加糯米粉或者小火煮，避免損失。
加入其他食材混合烹飪更健康；
在煮小米粥的過程中，建議加入燕麥、玉米、紅薯、南瓜、山藥、紅棗等食物，增加食物的豐富度，促進食物的多樣化攝入。
小米粥，壹種既有顏值又有內涵的食物，推薦常吃，推薦健康飲食；希望妳能更完整地吸收生活中的營養，也希望妳能更完美地品嘗美食；壹碗濃稠的小米粥會增加妳的健康。