花生是壹種常見的小豆,不僅味道好,而且營養價值很高。它富含蛋白質、脂肪、碳水化合物以及各種維生素和礦物質。花生可以當零食吃,也可以用來做各種好吃的。下面是壹些常見的讓妳愛上這個小豆子的方法。
烤花生
烤花生是壹個非常簡單的方法,只需要幾個步驟就可以完成。
材料:
500克生花生
適量的鹽
步驟:
生花生洗凈瀝幹。
把花生放進烤箱,烤20分鐘。
取出花生,撒上適量的鹽,攪拌均勻。
水煮花生
煮花生是壹種傳統的做法,也是非常簡單的做法。
材料:
500克生花生
適量的水
適量的鹽
步驟:
生花生洗凈瀝幹。
將花生放入鍋中,加入適量的水。
大火燒開後,轉小火,煮30分鐘左右。
加入適量的鹽,煮5分鐘。
花生醬
花生醬是壹種非常健康的食物,富含營養。
材料:
200克生花生
適量的水
冰糖適量
步驟:
生花生洗凈瀝幹。
將花生放入鍋中,加入適量的水。
大火燒開後,轉小火,煮30分鐘左右。
將煮熟的花生放入攪拌機中,加入適量的水,攪拌成花生糊。
將花生糊倒入鍋中,加入適量冰糖煮開。
花生醬
花生醬是壹種非常美味的食物,可以用來搭配面包、蔬菜和其他配料。
材料:
500克生花生
食用油適量
適量的鹽
步驟:
生花生洗凈瀝幹。
把花生放進烤箱,烤20分鐘。
將烤好的花生放入攪拌機中,加入適量的食用油,攪拌成花生醬。
加入適量的鹽,攪拌均勻。
花生炒飯
花生炒飯是壹種非常美味的主食,可以搭配各種菜肴食用。
材料:
適量的大米
生花生適量
雞蛋適量
蔥、姜適量
適量的鹽
醬油適量
適量的油
步驟:
把米飯煮熟,放涼備用。
將生花生炒香。
雞蛋打散,加鹽和醬油,煎成蛋卷,切成小塊備用。
蔥姜切碎,下鍋煸炒。
加入米飯,攪拌均勻。
加入花生和煎蛋塊翻炒均勻。