適合感冒和喉嚨痛的食物1，薄荷
性涼，味辛，有疏風利咽之功。《本草綱目》說:？薄荷辛散，涼清，長於祛風熱。？適合風熱感冒、頭痛、目赤咽痛的人，泡茶喝。
2.白菊花
風熱感冒者，宜用白菊花5克，開水沖泡，代茶飲。特別適合炎熱的夏季飲用，具有疏風清熱、明目解毒、祛暑的功效。
3.豆豉
本品性平，能祛表邪。人們常用豆豉配蔥白，或煎湯，或煮粥，既適用於風寒感冒，又適用於風熱感冒，有發汗退燒的功效。
4.芫荽
性溫，味辛，適合風寒感冒人群。人們喜歡用30g香菜和30g焦糖，以及半碗米湯來蒸熟食。
5.菊花腦
性涼，味甘，有清熱涼血、祛暑降火、清頭目的作用。最適合夏天風熱感冒、發燒、口幹、咽痛、目赤的人煲湯。
6.橄欖
也被稱為橄欖。具有清肺熱、利咽化痰的作用，尤其適用於風熱感冒伴有咽喉腫痛的患者。民俗用橄欖2 ~ 5個，劈開，半個到1個鮮蘿蔔(紅的白的都有)，燒水不喝茶。
感冒喉嚨痛吃什麽水果？1，梨。梨含有豐富的水分和維生素，有生津止渴的作用。喉嚨痛的時候可以起到降火潤肺止咳的作用。
2.甘蔗。甘蔗有清熱解渴、解毒降火的作用。吃甘蔗可以有效治療咽幹。
3.獼猴桃。獼猴桃是壹種酸燥性的水果。食用後有養津潤肺、解熱排毒的功效。旱季喉嚨疼的時候吃獼猴桃非常好。
4.蘋果。蘋果有生津止渴、潤肺的功效。它是壹年四季最常見的水果。喉嚨痛的時候吃蘋果對治療喉嚨痛很有效。
5、柚子。柚子營養豐富，尤其是維生素c，感冒喉嚨痛的時候吃柚子可以起到很好的輔助治療喉嚨痛和感冒的作用。
感冒咽喉痛食療1，蘆根飲
取蘆葦桿15g，冬瓜籽30g，薏苡仁20g，用清水煮沸後飲用。蘆根能清肺熱，冬瓜仁能清熱化痰，兩者合用能清肺熱化痰。
2、銀耳沙參雞蛋飲料
每次用10g銀耳、10g北沙參和水煎汁，然後加入1~2個雞蛋，雞蛋煮熟後加入適量冰糖。有滋陰清熱潤肺的功效。適用於陰虛肺燥引起咽幹、咽痛、口渴。
3、無花果冰糖水
無花果(幹)30克，冰糖適量，糖水煮沸。連續幾天每天壹次。無花果有消炎消腫的作用，可以利咽消腫。可用於治療肺熱引起的咽喉幹燥、聲音嘶啞。
4、蓮藕汁蜜露
取新鮮蓮藕適量，洗凈，榨汁100g，加入蜂蜜20g，調勻服用。連續幾天每天壹次。蓮藕涼血止血效果更好。蘿蔔能清熱生津，也能涼血；蜂蜜潤燥解毒。蓮藕汁蜂蜜糖漿被民間用於治療肺熱咳嗽、咽幹、咽痛、咳痰帶血、血熱鼻衄等病癥，具有清熱、涼血、止血的功效。
5.百合香蕉汁