紅豆薏米粥怎麽除濕
1，糯米紅豆粥有個優點，不管怎麽煮都不會黏糊糊的。壹直煮到底的紅豆和糯米都是微紅的湯，糯米和紅豆的大部分有效成分都在湯裏。煮粥的時候，壹次放足夠的水，這些湯可以當茶喝。
2、喜歡甜的朋友，在裏面加壹把冰糖。加米相當於加水分，所以整個粥比較稠。雖然口感可能更好，但對於養生來說並不是什麽好事。因為那壹把米，所有的紅豆和薏米都白費了，效果沒用。
3.將洗凈的紅豆和糯米加水放入電壓力鍋。按煮粥功能自動停止。如果用普通鍋或者陶瓷燉鍋，建議睡前把大麥泡壹下，第二天做飯的時候，把紅豆放在鍋裏幹炸壹會兒，這樣不僅省時省力，而且豆子很快就爛了。
紅豆薏米粥除濕需要多長時間？
這個真的因人而異。妳體內濕氣有多嚴重？妳身體的吸收怎麽樣？妳也做其他的祛濕動作比如運動，艾灸，拔罐嗎？這些因素都會影響食療的效果。
但壹般來說，建議試用壹個月。如果壹個月後還不行，就需要檢查自己是不是真的濕了，或者同時有沒有其他疾病。
當妳起床的時候，看看那種感覺。
濕氣重的癥狀:如果妳每天早上起來都覺得特別累，頭發發昏，起不來了，或者神清氣爽，人也懶得動像穿濕衣服壹樣，那麽可以確定妳是內濕了。
洗的時候看面色和舌苔。
濕氣嚴重的癥狀:早上眼皮浮腫，或者下眼袋；照鏡子的時候發現舌頭又厚又膩；舌頭肥大，或者舌邊有明顯的齒痕。夏天，脾濕的人經常會覺得口腔黏黏的、暗沈的、發黃的。
吃飯的時候，註意妳的食欲
濕氣重的癥狀:到了吃飯的時候，不覺得餓，什麽都不想吃；吃了東西就覺得肚子脹；吃飯的時候有壹種淡淡的惡心感，感覺吃的東西都在漲。
夏季炎熱潮濕的環境下，大多數人的食欲和消化功能都會下降。但有些人饑餓感很強，但吃完後會馬上有飽脹感，這是胃強脾弱的表現，也是脾濕的癥狀。
工作中，看自己的精神狀態。
濕氣重的癥狀:感覺胸悶，想長呼壹口氣才舒服；感到四肢或身體沈重，甚至感到全身酸痛；身體特別累，懶得動；運動時關節緊繃，不靈活；感覺頭暈，頭腦不清爽；容易犯困，有時記憶力減退。