生活中很人都是用茯苓來祛斑，因為茯苓是有不錯的祛斑和滋潤肌膚的作用，除了可以用來祛斑，我們也是可以利用茯苓來很好的調理身體，下面我們就是壹起來看看茯苓的壹些制作方法以及功效，相信壹定是有適合大家的壹款。
1、當歸茯苓燉雞湯
當歸50克，茯苓20克，烏雞壹只，生姜壹塊，水適量，文火***燉，至肉爛湯濃時，調味裝盤即可食用。當歸是有很好的補氣血的作用，雞湯是非常滋補身體的，是可以很好的補充身體能量，搭配上茯苓是可以安神健脾。
2、栗子茯苓粥
茯苓15克，栗子10枚，糯米30克 ，將茯苓洗凈入鍋，加冷水，用小火煎半小時，棄渣留湯，加入栗子肉、糯米，再煮成粥食用。
我們食用這款粥品是可以很好的健脾養胃，栗子也是補腎養腎的作用，這款栗子茯苓粥是可以很好的利濕止瀉，對於腎虛和小便不利的人是比較適合的。
3、山藥茯苓肚
豬肚1只，茯苓100克，淮山藥100克 ，將豬肚洗凈，茯苓、淮山藥裝入豬肚內，淋上黃酒2匙，撒細鹽適量，紮緊口，入鍋內加水慢燉至肚子酥爛；將豬肚撈出剖開，倒出茯苓、山藥，冷卻後烘幹，研末裝瓶，每次服6～10克，日服3次，溫開水送服。取豬肚切片，適當調味後食用。
山藥是有很好的滋養作用，同時也是有很好的促進消化，補腎益精的作用，可以預防心血管疾病，山藥對糖尿病是有很好的防治作用。搭配上茯苓和豬肚，變得更加的滋補，這款食物是很適合糖尿病患者食用。
通過上面的介紹，我們也是對茯苓的功效有了很好的了解了，也是知道的茯苓是可以和這麽多的食物壹起搭配制作，不僅是非常的美味，而且有很好的食療功效，不知道有哪些款是適合大家，感興趣的朋友是可以試壹試。