很多人的體質比較特殊，像壹些虛弱體質的人就會出現血瘀的情況，這是需要重視的問題，采取壹些措施來進行活血化瘀是很有必要的，通過吃壹些食物能夠起到壹定的效果，下面將為大家介紹可以活血化瘀的六種常見食物，希望能對各位有用。
1、生姜
生姜是生活中最為常見的食材，烹調菜肴時生姜是最受歡迎的調味品。生姜不僅可以當做調味品食用，它還具有相當不錯的保健功用，生姜有促進血液循環、健脾和胃、殺菌解毒的作用。研究表明生姜能降低膽固醇、血糖、血液黏稠度，減少血小板凝集，預防心腦血管梗塞。所以想要活血化瘀選擇吃些生姜大有幫助。
2、西紅柿
西紅柿中可以活血化瘀的成分非常多。其中果膠可降低膽固醇；黃酮素有抗凝作用；籽粒周圍的黃色膠狀物質含番茄因子，能防止血小板聚集，維持血管壁的彈性，防止動脈粥樣硬化，改善血液循環。
3、魚
魚肉的營養價值是很高的，吃魚肉可以為人體補充很多營養。魚的種類繁多，但無論是深海魚、淺海魚，還是淡水魚，都含有對抗血液凝固和血栓形成的EPA、DHA兩種不飽和脂肪酸，因此吃魚有預防心腦血管病的功效。需要進行活血化瘀的人吃魚也是非常適合的。
4、黑木耳
吃黑木耳可以活血化瘀，保健效果有很多，可以益氣強身、滋腎養胃、活血。食用黑木耳還可以抗血栓、降血脂、抗脂質過氧化，從而降低血液黏稠度、軟化血管，使血液流動通暢，減少心血管病的發生。黑木耳還有較強的吸附作用，有利於將體內的代謝廢物及時排出體外。
5、洋蔥
洋蔥對於活血化瘀的效果也是顯而易見的。洋蔥辛溫，歸肺、肝經。洋蔥有溫陽活血的作用，具有良好的降脂作用。洋蔥含有的前列腺素A，是較強的血管擴張劑。它含有的蔥蒜辣素，能抗血小板聚集，因而能降低外周血管阻力與血液黏稠度，並降低血壓。
6、紅糖
紅糖，又稱“赤砂糖”。性平，味甘。具有潤肺生津、和中益脾、補血健腦、活血化淤、強身健體等作用，但高血脂、糖尿病患者忌食。
上文為大家介紹的這六種食物，相信大家應該都不會陌生，在我們生活中非常常見，看似普通的壹些食物，卻有著非常理想的活血化瘀的功效。所以大家平時生活中如果出現了氣血不足、血瘀的情況，那麽可以通過吃這些食物來進行改善，壹般來說都是可以收獲壹定效果的。